Перфектна кожа

Продуктите, които известната актриса избягва да демонстрират гладка кожа без целулит

Благодарение на участието ви в „Модерно семейство“, София Вергара успя да бъде една от най-добре платените актриси на телевизията, но със своята приветливост и естественост тя се превърна в една от най-обичаните и възхищавани.

петте

Близост, която се проявява чрез неговата социална медия, където можем да намерим изображения на актрисата, позираща ефектно в луксозна рокля, но също така и семейни моменти, които София иска да сподели с последователите си.

Също така обикновено показва изображения от детството и младостта си, с които можем да кажем, без да се страхуваме да не сгрешим, че изглежда, че времето не минава за нея. Това е толкова благодарение на страхотната си генетика, но и за усилията, които актрисата е положила, за да го постигне.

Погрижете се за вашата диета

За Vergara е много важно да носите а диета възможно най-балансирана, с която да се получат най-добри резултати от физическите упражнения изпълнение. Тя не обича много спорта, така че има помощта на личния си треньор.

Gunnar peterson Това е името, което се крие зад тренировъчните съчетания, с които поддържа фигурата си, но той е отговарял и за поставянето на други знаменитости като Дженифър Лопес или Анджелина Джоли.

Макар че за него идеалното би било да прекарва четиридесет минути на ден в упражнения, така че резултатите да бъдат забелязани. Разбира се, ясно е, че ако не е възможно, прескачането на цялата тренировка е най-лошото нещо, което можете да направите. „По-добре би било да се разходите накратко или да съкратите рутината“, каза той пред „Shape“.

Физическите упражнения обаче не са всичко, тъй като Питърсън е наясно с важността, която храната има върху нашата физика. Така препоръчва да се елиминират захарта и алкохола, както и намаляване на приема на определени въглехидрати, особено след обяд.

Преди всичко гарантира това Трябва да избягваме тези пет: ориз, картофи, овесени ядки, тестени изделия и сол. Личният треньор защитава, че това са храни, които почти не осигуряват хранителни вещества и които допринасят за задържането на течности, което влошава целулита.

В случай на ориз и тестени изделия той препоръчва избират техните интегрални версии, които поддържат фибрите, като помагат на храносмилателния процес и ви поддържат сити за по-дълго.

Овесът е чудесен източник на енергия, но Питърсън уверява, че е най-добре да го приемате по време на закуска, първо нещо през деня, поради голямото количество въглехидрати, които има и никога в последния момент.

От своя страна, излишъкът от натрий е една от основните причини за задържане на течности, така че е препоръчително да го намалите по време на хранене. Можете да смените солта за подправки или ароматни билки.

В допълнение към този трик, за да изглежда кожата по-гладка, София се опитва никога да не липсва зеленчуци и плодове в диетата си, особено най-богатите на антиоксиданти. И ако се доверим на снимките му в Instagram, изглежда така от време на време се поглези със сладкиши и торти.