Кафето е една от най-добрите напитки, които съществуват, на него може да се насладите перфектно сутрин, през студените дни и през нощта. Но навикът да пиете кафе преди лягане е залят от митове. В Neztsleep ви казваме кои са верни и кои не, за да можете да помислите дали да пиете кафе преди сън или това е лоша практика.
Митове или истини?
Сутрин е много често да наблюдавате хората на улицата с чаша кафе в ръка или в офисите с чаша. Това е така, защото е добре известно, че пиенето на кафе помага на тялото да бъде активно и по-бдително. Това също ли се случва през нощта? Мнозина са очаровани от кафето и е същото да го пиете сутрин, както през нощта. Истината е, че пиенето на кафе през нощта не е причина за безсъние при хората, безсънието може да се дължи и на друга причина.
Кафето е свързано с дехидратация, но това е напълно мит. Консумацията на кафе няма нищо общо с дехидратацията на организма, освен това водата е съществен елемент за приготвяне на кафето.
Можете да развиете сериозна зависимост. Хората, които са против тази напитка, твърдят, че можете да развиете зависимост от пиенето на кафе, подобно на това на наркотиците. Въпреки че е доказано, че ако се развие лека зависимост, тя не е толкова сериозна и много по-малко сравнима с наркоманията.
Пиенето на кафе помага за премахване на пиянството. Това е може би най-често срещаният мит, със сигурност всеки е чувал в един момент от живота си, че пиенето на кафе ви помага да останете трезви. Това е напълно мит и може би може да бъде рисковано. Е, пиенето на кафе, когато сте пиян, може да създаде усещането, че не сте пиян, това кара хората да мислят, че могат да изпълняват задачи нормално. Но тялото няма да има същата реакция, която би имало, ако не е с високо съдържание на алкохол. За ваша безопасност ви препоръчваме да не комбинирате двете напитки.
Съвети за пиене на кафе
Добрата беседа винаги започва с чаша кафе. Въпреки че всъщност няма значение какъв тип кафе е, ако искате да пиете кафе преди лягане, можете, тъй като това няма да повлияе на почивката ви. Опитайте се да се отпуснете и да се изчистите, тъй като това не причинява безсъние. Системата на някои хора се стимулира по-лесно от кофеина, отколкото други, ако това е вашият случай, но харесвате кафе, препоръчваме ви да изпиете чаша безкофеиново кафе. Това ще ви даде същата релаксация на топла напитка с аромат, който харесва всеки. Винаги можете да отидете на друг тип релаксираща напитка, като някои чайове или вкусна чаша горещ шоколад като този, който баба направи.
Хареса ли ви тази статия?
Опитайте матрака Neztsleep за 101 нощувки и открийте истинската почивка.
Кликнете върху изображението, за да отидете в магазина.
И знаете ли кой е перфектният матрак,
според начина ви на живот?
Хареса ли ви съдържанието на тази публикация? Бихме искали да ни оставите коментар или още по-добре