Открийте рецептата за табуле и се насладете на здравословно, нискокалорично ястие
Рецепта подадена в: Бобови растения
Съставки за минус 5 Повече хора
- 1 килограм кус кус
- 3 лъжици зехтин
- 1голям Лук
- 1зелен пипер
- 3домати
- 1 чаена лъжичка смлян кимион
- 1 чаена лъжичка мляна мента
- 1 буркан с черни маслини
- двеестествен кориандър
- двекориандър естествени клони
- 1 чаша лимонов сок
- 1 супена лъжица смлян черен пипер
- Сол на вкус
Пълна рецепта
Подготовка, стъпка по стъпка
За изработването на плочата табуле се нуждаем от среден шрифт с дълбоко дъно, където ще изхвърлим и премахнем всички съставки, които съставляват табуле. Този контейнер ще използваме само за приготвянето му и за по-късното му сервиране. Или използваме дълбок съд за приготвяне и друг за покритие. Това зависи от начина, по който ще го консумираме, независимо дали като аперитив, отделно ястие или придружител към друг основен продукт.
Акомпанимент
Съвети за подготовка
Това е класическата версия на рецептата за табуле, но ние можем да я модифицираме с оригинални, освежаващи съставки, които ни помагат да създаваме нови версирани ястия от основния табуле.
Например използвайте основните съставки като черен пипер, домат, лук, стафиди и мента и от тях добавете тези, които ни харесват най-много, като парченца портокал, манго, краставица или друг продукт, който се свързва с това ястие и което се допълва с останалите съставки, които го съставят.