Изпийте чаша вода горещо или топъл пост Това е една от препоръките, които се предават от уста на уста през времето. Някои твърдят, че подобрява имунната система, а други, че е полезен за отслабване. Тук ще ви разкажем всичко за тази практика, нейната Ползи, митове Y. реалности.
Да пия а чаша вода топло сутрин, преди първото хранене, е практика на традиционната китайска медицина, чиято цел е да стабилизира тялото, детоксикира и подобряване на храносмилането.
Свързани новини
Тази практика носи със себе си страхотно ползи за здравето; известни защо е добре да се пие вода на гладно, както и някои митове, които съпътстват този навик:
Свързани новини
Ползи и реалности:
- Овлажнява: Доказано е, че пийте топла вода или горещо, хидратира повече от студено. Това е така, защото на тялото му отнема много повече време да го усвои при ниски температури.
- Пийте вода на гладно спомага за подобряване на външния вид на кожата и повишава нейната еластичност.
- Балансира нервната система, тъй като пречиства стомаха и му помага да усвоява по-добре хранителните вещества.
- Борба със запека: Пийте топла вода преди първото хранене помага на червата да спазмира и стимулира чревния транзит.
Митове:
- Помага за отслабване: Пийте топла вода сутрин не помага за отслабване като такова; приемането му обаче създава усещане за ситост, за да може да ви помогне да консумирате по-малко калории през деня.
- Облекчава менструалните спазми: Всяко тяло е различно и за всяка жена действат различни средства. Някои препоръчват тази практика за успокояване на този вид болка и отпускане на тялото, така че си струва да опитате.
- Укрепва имунната система: Няма проучване, което да доказва пряката връзка между пиенето на гореща вода и укрепването на защитните сили. Това, което знаем, е, че водата е жизненоважна за нашето тяло и ни поддържа хидратирани.
Take Погрижете се за температурата на водата!
Ако ще изпробвате тази практика, трябва да се уверите, че Вода Не съм много горещо, в противен случай пищяла, тъй като поглъщането му при високи температури може да причини абразия в хранопровода. Експертите препоръчват да се нагрява до максимална температура от 37 °.