пиенето

През пролетта много хора искат да отслабнат и едно от съмненията, които имат, е дали могат да пият вино в диетата си. Лятото е само на крачка и никой не иска да започне да сваля палтата и пуловерите и ексцесиите, които са извършени през студените месеци, да бъдат забелязани.

Ползи от пиенето на вино при диети

Диетата ви кара да се откажете от любимите си ястия на всеки един или на най-вкоренените обичаи през зимата, като тази чаша горещо какао, преди да заспи. Също така сме склонни да мислим, че диетата ни принуждава да се откажем от алкохола във всичките му разновидности.

Но както сега знаем, че не всички мазнини са вредни в диетата и че има мазнини, които помагат, като мазна риба, ние също знаем, че не всички алкохолни напитки са еднакви нито влияят на тялото по същия начин.

Докато ликьорите трябва да изчезват при диета, виното все още може да присъства в ежедневието на някой, който иска да отслабне. И за да демонстрираме това твърдение, ще представим три причини, подкрепени от лекари и диетолози.

Умерената консумация на вино помага да се намали количеството на мастните клетки в тялото

Със сигурност нещо изненадващо ни помага да разберем, че не всички алкохолни напитки са еднакви. Доказано е, че виното пречи на възпроизводството и растежа на клетките, които са отговорни за натрупването на излишни мазнини. Ето защо, ако пиете вино редовно в малки количества, количеството на тези клетки в тялото може да бъде намалено или поне да се поддържа на ниско ниво, като по този начин се предотвратява лесното натрупване на мазнини.

Но какво се счита за умерена и оптимална консумация? Диетолозите са наясно, Не трябва да надвишавате две чаши вино на ден и не е необходимо да пиете всеки ден. Освен това, за да стане това, без да се напълнява, е много важно това вино да се пие след ядене, а не преди или по време на хранене.

Това има много ясна причина за това, че виното създава фалшиво усещане за ненасищане. Следователно, ако ядем, докато се наслаждаваме на вино, в крайна сметка може да ядем повече, отколкото ако ядем с вода. Ето защо е по-добре да имате вино след хранене.

Виното ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете

Това твърдение, което е медицински доказано, е причината, поради която много диетолози препоръчват чаша вино на ден на своите клиенти. Виното повишава телесната температура и това също увеличава консумацията на калории. Ако виното се консумира след хранене, ще се добави увеличението в тялото, причинено от виното, причинено от храносмилането, което несъмнено ще бъде от голяма помощ.

Много хора вярват, че дори това активиране на метаболизма да се случи, всичко ще бъде отменено от големия брой калории във виното. Но това не е вярно. A Чаша вино с добро качество съдържа приблизително 80-100 калории, по-малко от всяка диетична закуска. Това го прави много ниско количество и няма да окаже влияние върху наддаването на тегло. Освен това виното е без мазнини и практически няма въглехидрати, така че са калории, които се елиминират много лесно.

Пиенето на вино по диети: Виното е удоволствие и не трябва да го отказвате за диетата

Доказано е, че спартанска диета не се поддържа в повече от 90% от случаите. Ако в рамките на диетата не е разрешена малка прищявка, човекът в крайна сметка я изоставя, тъй като не можем да продължим да се храним по такъв ограничен начин и без да можем да си позволим никакво удоволствие.

И обратно, диетите, които позволяват едно безплатно хранене седмично или малки разкоши като чаша вино всеки ден, са по-лесни за спазване от всеки, тъй като ще има чувството, че не е толкова трудно да постигне целите, когато всеки ден или няколко дни в седмицата те могат да се лекуват малко.

Тази чаша вино, която вкусите с приятели или у дома в края на деня, може да бъде счита за награда за добре направена диета през останалата част от деня, нещо, което прави жертвата по-поносима.

В допълнение, наличието на уайлд карта на една или дори две чаши вино при специални случаи, позволява диетата да бъде по-гъвкава със социалния живот и че човекът, който я спазва, може да се срещне с приятелите си за питие, без да се ограничава.

Надявам се тази публикация да ви е харесала за ползите от пиенето на вино при диети и ако е така, ще се радваме да го споделите в социалните си мрежи.