Нискокалорична напитка par excellence, тя има много полезни свойства.

Да пия Вода Това е полезно за тялото и здравето. Но дали е по-добре, ако е студено, топло или горещо?

пийте

Според много експерти идеалът е около 36 градуса по Целзий, еквивалент на телесната температура на здравия човек. И във всеки случай приемането му на топло или на топло осигурява, стига да не е противопоказано поради възможни заболявания или здравословни проблеми, повече ползи от пиенето му студено.

По този начин се препоръчва да започнете деня с a чаша гореща вода, за да активирате кръвообръщение и ускорете метаболизъм: на гладно помага за подобряване на изхождането и храната ще преминава по-лесно.

Помага за елиминиране на токсините, действа върху мастната тъкан и улеснява храносмилането.

В допълнение, топлата или гореща вода има и други забележителни свойства: тя отпуска мускулите, поддържа и улеснява храносмилането, може да помогне за закаляване на нервите и помага за обработката на мазнините, като действа върху мастната тъкан.

The студена вода от друга страна, влияе, когато става въпрос за изгаряне на калории, тъй като при поглъщане кара тялото да работи за повишаване на температурата. Въпреки това няма наистина забележителни калорийни разходи, така че е препоръчително да се пие топла вода o горещо: трябва да се отбележи, че хората в пустинята пият напитки с телесна температура, често под формата на ментов чай.

Нискокалорична напитка par excellence, вода премахва токсините, помага на регенерация клетки и допринася за еластичност на кожата, плюс, що се отнася до борбата стареене.

Умерен или пищяла, водата може да помогне в борбата със запек и главоболие или менструални болки поради способността си да подобрява кръвообращението и да кара мускулите да се отпуска.

Добре е за кръвообращението, метаболизма и отслабването и се бори със стареенето.

Като общо правило е препоръчително да се пие на ден между 30 и 40 мл вода на килограм телесно тегло. В случай на лице от 70 кг еквивалентът би бил 2,1 литра вода дневно, въпреки че това количество може да варира в случай на хора, които се потят много.

Накратко: питейната вода е добра и ако е гореща или топла, още по-добре. Какво не ви пасва, ако не е студено, но знаете, че не го препоръчвате да приемате студено? Добавете парче или пръскане на лимонов или лимонов сок или го добавете с малко ментови листа.

И помнете: не всички хора са еднакви, нито телата им имат еднакви нужди. Освен това пиенето на вода помага да отслабнете, но не замества a балансирана диета нито те освобождава от правя упражнения.

В случай на съмнения, винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог.