Пилатес е метод за физическа подготовка, създаден от Джоузеф Пилатес преди повече от 80 години. Практиката му се разпространява по целия свят и популярността му се е увеличила благодарение на факта, че е последван от голяма група герои, принадлежащи към танци, музика, филми и спортисти на високо ниво. Пилатес комбинира западната философия на упражненията - по-динамична и фокусирана върху мускулната физика - с източната, която работи върху контрола на тялото и плавността, базирана на дишането и активната релаксация.

пълното

Методът търси удължаване, гъвкавост и тонизиране на големите мускулни групи, без да се забравят малките дълбоки мускули. Рехабилитацията е един от аспектите на метода на пилатес, предлаган от MundoSalud, център, специализиран в цялостна грижа с алтернативни техники.

Рехабилитационните упражнения се основават на координация на дишането с дълбоките мускули, за да се постигне адекватна физическа подготовка. Те винаги се извършват с техник-инструктор, който проследява човека, който преминава рехабилитационни сесии стъпка по стъпка. Препоръчват се не повече от три седмични сесии и няма възрастова граница за изпълнение на рехабилитационните упражнения, предложени от Пилатес.

В допълнение към рехабилитацията, гимнастиката по пилатес може да се практикува като метод за физическа подготовка в частни или полу-частни класове. Първите са фокусирани върху покриване на конкретни цели на всяка една. Обучението е персонализирано с инструктор, който постоянно насочва към правилното изпълнение на упражненията.

Що се отнася до полу-личните, те са сесии, в които монитор провежда класа за двама или трима души, пилатес сесията на всеки клиент е индивидуална по начин, който им позволява да поемат своя собствен ритъм. Той се основава на планиран процес, който отговаря на всички цели на метода.

Преди започване на сесиите е препоръчително да се извърши първоначална оценка, която се състои от първи контакт с метода, при който се провеждат редица упражнения, които служат за оценка на физическото състояние на клиента, за да може да избере повече ефективно климатичната програма.

По-късно той преминава към подготвителни класове, които са сесии, чиято функция е физически да настрои клиента за бъдещо обучение чрез полу-частни класове. Извършват се всички необходими упражнения, за да се научи използването на устройствата и техните специфични характеристики.

Остеопатия
Остеопатията е биологично-медицинска наука с глобален подход, която изучава и изследва човека като цяло. Работата на цялото устройство се основава на добра хармония, правилен баланс и добра подвижност на скелетната и поддържаща архитектура. Целта на остеопатията е да възстанови нормалното движение на тези съединителни структури, органи или тъкани.

Консултациите по остеопатия продължават приблизително един час, с изключение на първия, при който се извършва цялостно остеопатично проучване. Обичайното е, че честотата на лечението постепенно намалява до средно една месечна консултация.

В началната сесия се извършва цялостно постурално проучване на пациента, неговите навици, медицинска история и други данни, които представляват интерес. В тази сесия лечението започва и се определя подходящата периодичност.

След това се извършват ревизиите, които се състоят от нова проверка на структурните промени на пациента след проведеното лечение и продължава работата за подобряване на физическото им състояние. Тези прегледи позволяват развитието да продължи с течение на времето, като се избягват възможни рецидиви.