В Аламеда 16 знаем, че сте чували пилатес, но все още имате много съмнения относно това от какво се състои този метод. Поради тази причина изясняваме някои моменти относно модните спортове.
Какво е пилатес?
The пилатес Това е спортна дейност, която укрепва тялото и ума ни. Състои се от практикуване на набор от движения и основни пози. Придружен от специфичен метод на дишане. Упражненията са лесни за изпълнение и не изискват прекомерни усилия. Следователно това е идеалният спорт за семейството. И в нашата Център по пилатес в Малага имаме място за всички ваши членове.
Упражнения за пилатес
The упражнения за пилатес те зависят от степента на опит на потребителите, които го практикуват. Вдъхновението и издишването се съчетават с разтягания, извършвани в различни пози. Обикновено самото тяло се използва за обработка на усилията към нас самите. Но пилатес Също така се комбинира с инструменти като топки. Или споделяне на техниката с други хора, чрез групови класове по пилатес.
Ползи от пилатес
В Аламеда 16 ние сме специалисти по практика пилатес. По този начин ние познаваме много от ползи за здравето от пилатес. В нашата Физиотерапевтичен център в Малага подчертаваме следното:
- Здрав ум: не всички ползи са физически. Позволява ни да се отпуснем, да намалим нивата на стрес и да контролираме концентрацията.
- Контролирано дишане: подпомага дихателната система. Особено се препоръчва за пациенти с астма.
- Укрепване на тялото: тонизира мускулите, преструктурира стойката и увеличава силата.
- Отслабване: мазнините също се отстраняват поради усилие.
Терапевтичен пилатес
Той е един от модалности на пилатес. Състои се от адаптирането му към физическа медицина и физиотерапия. Интересно е за хората, преминали през пътен инцидент. За да се възстанови от причинените вреди. По същия начин се използва като палиативно лечение, за да се избегнат ефектите от вродени патологии. Спортистите също се възползват от техника пилатес, справяне с вашите наранявания терапевтично.
Пилатес за бременни жени
Присъстват Класове по пилатес за бременни жени това е все по-често срещано явление. The Курсове по пилатес фокусирани върху бременни майки, те оттеглят обезщетенията преди, по време и след раждането. Намалява болката във врата, увеличава гъвкавостта и улеснява възстановяването на физическата фигура. Освен това укрепва тазовото дъно, раждането да доведе до по-малко усложнения.
Аламеда 16 Това е мястото къде да правя пилатес В Малага. Посетете нашия център за физиотерапия и се почувствайте в собственото си тяло ... Ползи от пилатес!