Тази рецепта е идеален избор, когато нямате време за готвене и вкъщи има малки. Хранително и забавно е да се яде.

зеленчуци

Хранителна информация

Как да си направим пилешки шишчета със зеленчуци? По-долу изброяваме стъпките, които трябва да следвате, за да бродирате тази плоча:

  • Нарязваме зеленчуците: чушките без семена, тиквичките на не твърде дебели филийки и лукът на средни парчета. Изплакваме доматите. Нарязваме пилето на малки парченца.
  • Приготвяме дресинга: смесваме лимоновия сок, струйка зехтин, чесън, черен пипер и сол. Разбъркваме добре и заливаме дресинга върху зеленчуците и пилето.
  • Ние загряваме решетка, скара или тиган. Нанизваме зеленчуци и месо на шишчета и печем докато се свърши правилно изцяло и готово за ядене!

За да добавите повече вкус към нашата рецепта за пилешки шишчета, можете да добавите към дресинга ароматни билки. Друг полезен съвет е това поставете шишчетата в студена вода половин час преди да ги използвате, по този начин те няма да изгорят. Ако обичате тези видове ястия, можете да опитате други рецепти за шишчета, като тези на зеленчуци.

The пиле, основната съставка на тази рецепта, е една от по-здравословни меса, стига да го консумираме без кожа. Освен това съдържа много малко мазнини, тъй като без кожа, особено в частта на гърдата, тя има само част от приблизително една 2% мазнини. Поради тази причина, особено постната част, тя често е храна препоръчва се при диети за отслабване.

По същия начин, техните протеините са много лесни за усвояване, така че това е храна, която е особено подходяща за деца, възрастни хора и всички, които имат деликатен стомах.
The зеленчуци ще осигури антиоксидантни вещества и витамини, така че това рецептата е много здравословна.