хора

Хранителна информация на рецептата В печено печено пиле В де Карлос Аргиано

Пиле:

По-голямата част от мазнините му се намират в кожата, затова се препоръчва да ги премахнете преди да готвите пилето, за да избегнете прекомерната консумация на мазнини, които повишават холестерола.

Това е месо, което се усвоява лесно, препоръчва се за всички и особено за хора с деликатни стомаси и висок холестерол и висока пикочна киселина.

Той ни осигурява качествени протеини, необходими за поддържане на телесната маса, за формиране на защитни сили и за метаболизма ни да бъде адекватен.

Гърдите имат по-малко мазнини от бедрото. Поради тази причина е по-сухо и по-трудно за дъвчене, така че е по-подходящо да се дава бедрото на деца и възрастни хора, особено ако имат проблеми с дъвченето или преглъщането.

Pippin ябълка:

Той има антиоксиданти, които ни помагат да предотвратим сърдечни заболявания, дегенеративни заболявания, които се появяват с възрастта и рак.

Освен това фибрите му ни помагат да намалим холестерола.

Ако го ядем с кожа, това ни помага да избегнем запек и ако го ядем обелен е добре да намалим диарията.

Помага ни да избегнем задържането на течности, като е плод, препоръчан особено за хора с високо кръвно налягане и сърдечни проблеми.

Трябва да сме умерени в консумацията на ябълки и плодове като цяло, да не надвишаваме 3 парчета плод на ден, за да нямаме проблеми с наднорменото тегло.

Чесънът ни помага да регулираме кръвното налягане и подобрява кръвообращението.

Розмарин:

Розмаринът подобрява храносмилането ни и предотвратява образуването на газове. Освен това е антиоксидант, отпуска ни и ни дава енергия.

Съвети от д-р Телерия:

Желатинът е добър начин за хидратиране на възрастните хора, освен това на пазара има 0% захарни желатини, които могат безпроблемно да подсладят диета за отслабване.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Първо ще ядем паста с домат, а за десерт плод и чаша кондензирано мляко.