Информация за рецепта

  • За 4 човека
  • 412 ккал. на порция приблизително
  • 1 час и 5 минути
  • Първо ястие
  • Икономичен
  • Вижте рецептата

Рецепта за пилешки гювечи

Със сигурност сме осъзнали този факт: препоръките относно диетата се променят с течение на времето. Днес това е здравословна храна, утре не е така, но по-късно изследванията може да го направят препоръчително. Не знаем какво ще се случи утре, но днес пилето се счита за едно от най-здравословните меса колко можем да консумираме. Ето защо богато и здравословно ястие може без съмнение да бъде пилешки гювеч, придружен от гарнитура от зеленчуци.

гарнитура зеленчуци

Казахме, че това е здравословно месо, тъй като макар да осигурява същото количество протеин като говеждото, то съдържа по-малко мазнини. Въпреки че всяко парче пиле има свои хранителни стойности, можем да кажем, че те не са много различни. Така че този вид месо има протеини, липиди, минерали и витамини, които са от съществено значение за всеки, но особено за тези, които имат голяма физическа активност. Съдържа минерали като калций, фосфор, желязо, цинк, натрий, магнезий или калий. Въпреки че се откроява със своите витамини А, В1, В2, В3 и С. Той също така съдържа витамин В9, фолиева киселина, толкова необходими за всички, още повече за бременни жени.

Както виждаме, приготвянето на пилешко в гювеча е чудесен вариант, тъй като не само има здравословно месо, но и се предлага с гарнитура от зеленчуци. Всичко обсъдено прави тази рецепта идеална за включване в седмичните ни менюта. Между другото, нека не забравяме, че той също е много добър. Със сигурност се радваме да научим как да се подготвяме. Ние не чакаме повече, ние започваме, като вземем под внимание всички съставки, от които се нуждаем.