✍ Хранителна информация на кокошката Колко калории има?

диета
Кокошката е храна, много богата на протеини че в зависимост от това кои области ни осигуряват добро количество мазнини. Тези мазнини обикновено са под кожата. За да добием представа за неговия принос и хранителна стойност, ще кажем, че 100 грама пилешко ме снабдяват приблизително:

  • Калории: 232 килокалории
  • Мазнини: 18 грама
  • Протеини: 17,5 грама
  • Въглехидрати: 0 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: 64,5%

Между минерали и витамини че пилешкото месо ни дава можем да подчертаем: фосфор, магнезий, калий, желязо, йод и селен. Между неговите витамини Открояват се ниацин (В3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6) и витамин С. Освен това той осигурява други мастноразтворим като витамини А, Е и D

Предимства и свойства на кокошката За какво е тя?

Сред многото ползи и свойства за здравето че месото на тази птица ни дава можем да подчертаем:

  • богат на висококачествен протеин.
  • добре прием на мазнини според избраната част. Това е идеално при този тип диета.
  • Не съдържа захари.
  • Храната силно се препоръчва за спортисти. Предотвратява катаболизма и увеличава развитието на мускулите.
  • Голям естествен антиоксидант. Укрепва имунната система.
  • Забавя клетъчното стареене.
  • Осигурява желязо, нещо идеално за предотвратяване и лекуват анемия.
  • Приносът на йод е ключов за функция на щитовидната жлеза.
  • Подобрява външния вид на кожата и косата.

✌️Можете ли да ядете пилешко месо по диетата Кето?

Всички видове месо се препоръчват в кетогенната диета, това няма да бъде по-малко. Просто не трябва да използваме богати на захар сосове или да готвим това месо с нишесте.