Диетологът анализира хранителната стойност на рецептата за пълнени пилешки бутчета и лукови пръстени от Карлос Аргиняно.
Пилето има предимството, че можем да премахнем кожата, така че да елиминираме почти всички наситени мазнини, отговорни за повишаване на холестерола.
Това не се случва с други видове меса. Например агнешките котлети осигуряват 8 пъти повече наситени мазнини от пилешкото месо без кожа.
В допълнение, това е месо, бедно на пурини, което го прави месо по избор за хора с проблеми с пикочна киселина.
Хора с наднормено тегло, ще премахне пърженето от пръстените лук. Тези хора могат да придружат пилешките бедра с доматения сос, приготвен с помощта на бяло вино, с малко олио. Доматеният сос, приготвен с бяло вино, е добър съюзник в диетите за отслабване.
За да завършим менюто, първо ще се спрем на ястие с паста, което завършва днешното хранене от хранителна гледна точка. За десерт ще имаме парче сезонни плодове и кисело мляко.
The летни плодове осигурява витамини, фибри, минерали и захар. Ето защо, в случай на плодовете от този сезон, които са толкова сладки и разнообразни, ще внимаваме да не прекаляваме. Ако вземем 3 броя на ден, ще бъде достатъчно, за да се избегнат проблеми с теглото.
- Отслабнете - Вижте защо диетите с ниско съдържание на мазнини са опасни за вашето здраве
- Отслабване у дома Диети и упражнения за отслабване у дома
- Отслабнете - какво трябва да има във вашия хладилник, за да отслабнете Диети
- Отслабнете с диетата с ванилов сладолед - Диети за отслабване
- Заешко месо, идеален избор за нискокалорични диети