пащърнак

Тази публикация е част от кампанията „Здрави традиции“ за Squatty Potty.

Предстои Денят на благодарността и аз имам НАЙ-ДОБРАТА гарнитура! Това е, което обичаме да правим през есента. Бих могъл да го ям като основно ястие, защото го обичам! Пащърнакът също е идеалният есенен зеленчук, защото е узрял в средата/края на октомври, ако ги засадите в началото на пролетта. Всъщност използвахме тези от нашата градина на снимките за тази рецепта. Ако не знаете, пащърнакът е като морковите, но с малко буза. Те не са сладки като морковите, така че комбинирате двете, за да създадете перфектната страна. Пащърнакът се пасира по-добре от морковите, след като се свари, но аз обичам да оставя моето малко дебело, когато ги сервирам. Те са прости, но невероятно вкусни и биха били идеални за сервиране заедно с пуйка и ролка 🙂

Това ястие е не само невероятно вкусно, но е идеален заместител на картофено пюре, тъй като морковите и пащърнакът са пълни с витамини и фибри. Ако търгувате с храна, за да направите почивката си малко по-здравословна, разменете картофите с клубените! Тази рецепта е част от кампания за здравословни традиции! Може да не го знаете, но преди малко повече от 2 години започнах пътуване за отслабване. Имах дъщеря си 3 месеца преди това и тя тежеше 172 килограма. Паднах до 123 паунда за около 9 месеца и оттогава го държа на разстояние. Така че празниците ме плашат малко. Цялата тази упорита работа и отдаденост само за да помогнете на почивка? Няма начин! Но е трудно да не преяждате, когато се забавлявате със семейството и приятелите си. Така че наистина се надявам да помислите да приготвите поне едно от по-здравословните си ястия.

Пюре от пащърнак и моркови

  • 2 1/2 чаши пащърнак, обелени и нарязани на кубчета (около 8-10 пащърнак)
  • 1 1/4 чаша моркови, обелени и нарязани на кубчета (около 3-4 моркова)
  • 4 супени лъжици масло
  • 2 до 4 супени лъжици мляко
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка смлян пипер

  1. Обелете и нарежете пащърнак и моркови. Поставете в голяма тенджера. Покрийте с вода. Оставете водата да заври и варете 20-25 минути или докато вилицата омекне.

    Изцедете водата. С помощта на картофомачка смесете сместа с масло, мляко, сол и черен пипер. Коригирайте подправките, ако е необходимо. Можете също така да добавите още масло или мляко до желаната консистенция. Скатите се набиват по-добре от морковите. Ако искате гладка консистенция, поставете сместа в кухненски робот и смесете до гладка смес.

    Освен че се храним по-здравословно, с удоволствие представям на всички нов продукт, за който още не сте чували! The Potty Squatty! Нека пренебрегнем как името може да ви разсмее малко и да ви накара да се почувствате отново дете и да се възползвате от предимствата на този продукт. Знам, че говоренето за ходене до тоалетна не е учтиво, когато говорихме само за храна, но това тоалетно табуретка Squatty Potty е страхотно! Няма да навлизам в прекалено много подробности, но редовно съм имал проблеми, особено по време на бременността си, и ще бъда честен, понякога бих използвал столчето на децата си, за да ми помогне клякам. Това е същата концепция за раждането на дъщеря ми, без лекарства, в клекнала позиция. Тялото ви се износва естествено и нещата се освобождават по-лесно. Ако искате да научите цялата наука, ето кратко обяснение: Вашето дебело черво има естествено пречупване, причинено от пуборекталния мускул, който поддържа континенция. Това "пречупване" не се отпуска напълно, докато не сте в клекнало положение. Просто гледайте това видео за това как това тоалетно табуретка Squatty Potty може да помогне на нещата в банята:

    Има и хапчета за грижа за дебелото черво, които, можете да ми вземете думата, правят чудеса! За повече информация относно тоалетните табуретки Squatty Potty и други продукти, моля, посетете страницата на Squatty Potty във Facebook или акаунта в Pinterest. Разгледайте и следвайте таблото Healthy Traditions, докато сте в Pinterest за още вкусни и здравословни идеи за храна за следващата ваканция. Можете също да гледате това друго видео или уебсайта на Squatty Potty за повече информация. Така че нека да отидем до раздаването! Един щастлив читател ще спечели собствения си Squatty Potty и карта за подарък Visa за $ 100, която може да използва за каквото пожелае! Тъй като говорим за здравословни традиции, можете дори да използвате тези пари, за да купите някои зеленчуци. Какво ще кажете за някои пащърнак и моркови, за да опитате днешната рецепта? 🙂 Просто попълнете формуляра за подарък, за да влезете! Ако нямате търпение да изпробвате тоалетната табуретка Squatty Potty, използвайте кода HealthyTraditions, за да получите 15% отстъпка от уебсайта Squatty Potty.