Чували ли сте за положителен ефект че имат определени процедури или лекарства, които без научна стойност дават ползи за здравето на хората? Този умствен трик е това, за което говорим, когато говорим за плацебо ефекта.

плацебо

Плацебо е всичко, което може да изглежда като царско медицинско лечение -хапчета, инжекции или протокол - но което не е така. Те нямат активно вещество, което може пряко да повлияе на здравето. Те се използват главно за разбиране на ефекта от дадено лекарство или лечение в конкретна ситуация.

Те се използват в контролирани проучвания където някои индивиди получават истинското лекарство, докато други получават плацебо и по този начин реакциите се наблюдават. Струва си да се отбележи, че сред участниците в проучването те не знаят кои получават лекарството и кои плацебо.

С това могат да се изследват както ефективността на лекарството, така и страничните ефекти на въпросното лекарство или лекарство.

И освен ефективността, при плацебо се сравнява как действат двете групи и реакциите, които имат. Преди се смяташе, че ако има реакции както към лекарството, така и към плацебото, това е така, защото лекарството не действа.

Но в момента се смята, че реагирането на плацебо не означава, че определено лечение не работи, а че тези реакции са част от нефармакологичен механизъм, плацебо ефектът.

Плацебо ефектът

Какво означава това? Че някои пациенти намират ползи от хапчета, лекарства или плацебо лечение. Получаване на лекарство, задейства в ума на лицето, третирано от поредица от действия, които карат засегнатото лице да види подобрение.

Това е известно като Плацебо ефект. Този ефект далеч надхвърля „позитивното мислене“. В контролирани проучвания хората, които получават фалшивите хапчета (захарното хапче, както се казва на английски), не знаят, че не приемат лекарство, което няма ефект върху здравето им.

Ето защо плацебото помага на изследователите също да разберат психологическата част на лечения и лекарства. Всъщност, Плацебо ефект Предимството е, което индивидът изпитва след приложението на вещество без активна съставка. Това е фалшиво лечение, но има съвсем реален отговор.

В много случаи този отговор е свързан и с очакванията на пациентите: колкото по-високи са очакванията, толкова по-вероятно е да се демонстрира отговор на плацебо.

Ето защо на хората не се казва, че им се дава плацебо. Простото съобщаване, че не получават лекарство с активна съставка, може да обезсили резултатите.

Но трябва да се направи важно разграничение, плацебо и плацебо ефекта те са две различни неща. The плацебо се отнася до самото неактивно вещество и Плацебо ефект към ефектите, заслужаващи излишък, които се появяват при прием на което и да е лекарство, което не може да бъде приписано на терапевтичните ефекти на същото.

Плацебо не може да понижи холестерола или да свие тумор, но действа върху възприемане на симптомите които се управляват от нашия мозък, като например как възприемаме болката.

Плацебо е доказано, че е ефективен при състояния като хронична болка, свързано със стреса безсъние и странични ефекти от рак като умора и гадене.

Изследователите все още не могат да кажат със сигурност как действат плацебо, но вярват, че включват невробиологични реакции, които могат да варират увеличават невротрансмитерите които ни карат да се чувстваме добре - като ендорфини и допамин -, за да активираме определени области на мозъка, които са свързани с чувства и емоционални реакции.

Друг важен фактор е, че плацебо действат не заради самото хапче, а като част от лечението. Те наричат ​​това „ритуален фактор“. Прегледът от лекарите, приемането на хапче или извършването на специфично лечение може да накара тялото да възприеме, че му се полагат грижи и внимание и това може да повлияе положително върху симптомите.

Плацебо във фитнес

И ефектите на плацебо надхвърлят лечението на симптомите на заболяването. Във фитнеса виждаме как тази сила също се простира.

С толкова много митове и приказки - които ще обсъдим повече в друга статия - се съмняваме в ефикасността на някои продукти, свързани със спортната индустрия. Някои помощни средства, използвани от спортисти липсва научна валидност или ползите се екстраполират от други изследвания и резултати и се „представят“ във фитнес света като истински и абсолютни.

Въпреки че знаем, че има хора, които използват или рекламират продукти само с икономическа полза, която им носи, други те се кълнат да видят реални резултати. А за тези, които не разполагат с научни познания, лесно остава съмнението дали работят или не.

И това ли е Плацебо ефект те не трябва да се разбират и като отрицателни. Точно както в областта на медицината плацебо ефектът може да бъде от полза за пациентите да толерират симптомите на техните заболявания, така и в света на фитнеса плацебото може да има положителни ефекти върху силата, работоспособността и да увеличи толерантността към болка на спортистите. Именно заради умствения механизъм, който се среща в тялото ни.

Тъмната страна на плацебо

Но не всички са предимства. Въпреки че компонентът на психичната помощ, който плацебото може да даде на спортните постижения, може да бъде положителен, в други случаи положителният ефект от плацебо може да стане опасен за здравето, особено от джоба ви.

Добавките, които намираме в индустрията, обещават широк спектър от „ползи“, вариращи от загуба на тегло, подобрено настроение, сън и дори качество на косата. Въпреки популярното му използване, научните доказателства за тях са малко.

Обикновено виждаме, особено в RRSS, модели и влиятелни лица, които популяризират продукти, които в някои случаи дори не консумират. А в други случаи те присъждат обезщетения тази граница с чудотворното, без никаква научна валидност. Но във вечното търсене на бързи резултати тези продукти лесно могат да се превърнат в бестселър.

Истината е, че доказаният метод за по-добра версия на себе си е по-лесен, но отнема време: яжте по-добре, почивайте си адекватно и се движете, когато дойде вашият ред. Ще видите ли промени след две седмици? Разбира се, че не, но когато дойдат тези промени, ще видите, че те ще бъдат за цял живот.

И със сигурност здравето ви ще ви благодари!

Хареса ли ви статията? Присъединете се към племето и ще бъдете в крак с нашите публикации и специални отстъпки. Вече сме повече от 60 000!