Модератори: biomana, Panoramix

план

План за отслабване? Течната диета Най-добрият вариант

Съобщение от danicu2014 »Четвъртък, 21 август 2014 г. 17:37

В момента течните диети се използват не само за терапевтични цели, но се използват и за пречистване на тялото и дори като метод за отслабване.

Отслабването с течни диети, противно на това, което се смята, не е нездравословно. Ако са проектирани и управлявани правилно, тези диети са безопасни за спазване за кратки периоди от време. Важното е да не ги злоупотребявате. Някои препоръчват тази диета да се прави в продължение на 2, 5 или дори до 10 дни, докато други вярват, че това да се прави само един ден в седмицата е достатъчно, за да се поддържа идеалното тегло.

Сред недостатъците на течните диети можем да споменем, че с тях се губят течности, мазнини и мускулна маса.

ПРИМЕРИ НА 1 ТЕЧНИ ДИЕТИ

Изберете от следните опции: 1 кафе с подсладител; 1 инфузия или натурален сок (за предпочитане папая)

- 1 чаша кисело мляко с две пълнозърнести бисквитки. Храна

- Зеленчукова салата с няколко капки лимон и зехтин; пюре от жълти картофи с парче (150 г) месо и плод мандарина.

-1 запарка с две препечени филийки

- Пилешки бульон със зеленчуци.

Пюретата могат да се приготвят с пресни или варени зеленчуци. Към плодовите сокове трябва да се добавя обикновена вода, за да не са прекалено плътни.