400 грама телешко месо за закуска или половин килограм сьомга за вечеря. Това е режимът, който ръководи Хафтор Юлиус Бьорнсон.

Кога Планината се появи за първи път в „Игра на тронове“ мнозина се съмняваха дали това е обикновено човешко същество или продукт на магия със специални ефекти. И това ли е Хафтор Юлиус Бьорнсон, Актьорът, който играе персонажа в сериала HBO, е чудо. С височина 2,05 метра и тегло 179, мускулестият 27-годишен исландски предизвиква сензация с преувеличената си физика.

показва

След интереса, който мускулите му са генерирали и се възползват от новия сезон на „Игра на тронове“, Тор, както е известен в страната си, преброили сте каква точно е вашата дневна диета, за да поддържате такава мускулна маса. Той е направил това чрез своя профил във Facebook, в който е разкрил, че от момента, в който става и докато си легне, той постоянно се храни.

Бьорнсон, какво спечели шампионата „Най-силният човек в Европа“ през последните две години, Започва в 6:50 сутринта с половинчасова кардио тренировка, която отнема няколко бадеми и глутамин. Когато приключи, го прави една от първите му закуски: осем яйца, овесени ядки, червени плодове и авокадо. Два часа по-късно, в 9:30 сутринта, Тор яжте 400 грама телешко месо, придружено с 400 грама картофи сладкиши, спанак и зеленчуци.

В 12 сутринта и когато са изминали едва два часа, след като е изял почти половин килограм говеждо месо, силният играч, който играе Грегор Клеган яжте 400 грама пиле в комбинация с 400 грама картофи, зеленчуци и плодове. В два следобед и преди да започне обширна силна тренировка, La Montaña приема 150 грама овес, два банана, зърнени храни, ягоди и бадеми.


Пристигане в 17:30 всеки ден и Тор започва втората част от диетата си; 60 грама протеин и два банана преди закуска, която включва половин килограм телешко с картофи и зеленчуци. В 20:30 вечеря половин килограм сьомга с 500 грама сладки картофи и завършва в 22:30 ч. с шест яйца, авокадо, масло и бадеми. Интензивна диета в обсега на много малко и това Bjornsson Той му е позволил да вдига кола с тегло над 300 килограма девет пъти подред, за да вдигне дърво с тегло 649 килограма.