Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

защо

Никога като днес не е имало толкова много затлъстяване и наднормено тегло в света. Тази година повече хора в света ще умрат от излишък, отколкото от липса на храна, нещо наистина невероятно.

Тази поговорка „рибата умира от устата“ вече може да бъде разширена до буквално „човекът умира от устата“.

Голям парадокс, образите на гладуващи деца в страни от третия свят, които след това умират от физически глад, ни се струват, разбира се, нещо абсурдно, тревожно и нечовешко. Въпреки това изобилието от затлъстели хора във всички възрастови групи ни изглежда напълно „нормално“ и малко хора се интересуват от този нарастващ и сериозен проблем на човечеството. Днес повече хора в света умират от болести, получени от наднормено тегло, отколкото от липса на храна.

Човешкото същество не е проектирано да затлъстява, храносмилателната ни система, скелетът, мускулите и други органи не са направени да издържат натоварвания от 120 килограма или повече, ние сме проектирани да сме слаби и по този начин функционираме оптимално. Най-добрите здравни показатели на планетата се намират в тънки популации, никога сред затлъстели популации. Истината обаче е, че днес в света излишъкът от храна е по-сериозен проблем от липсата му.

Тогава въпросът е: защо е генерирана тази глобална епидемия от затлъстяване? Отговорът е само един: телата ни са недохранени и викат за храна, толкова ни липсват основни хранителни вещества, че нашето мъдро тяло не спира да ги иска чрез постоянен глад.

Докато той иска истински хранителни вещества, ние продължаваме да го храним с нездравословна храна, която не отговаря на основните хранителни изисквания и цикълът продължава непрекъснато. Повече „храна“, повече затлъстяване и недохранване.

Никога в човешката история не е наблюдавано нещо подобно, затлъстяване от първата година от живота и нива на наднормено тегло, които в много страни надхвърлят 75% от населението. Това широко разпространено затлъстяване е довело до нива на хронични и дегенеративни заболявания, невиждани досега. Телата ни, изтощени от толкова много злоупотреби, спират да работят, както в случаите на диабет, сърдечни заболявания и рак или започват да атакуват себе си, както при лупус, болест на Алцхаймер и много други автоимунни заболявания при постоянен растеж.

Разбира се, ако храня тялото си с боклуци през целия ден, липсата на хранителни вещества ще бъде очевидна и, което е още по-лошо, нивото на токсините, осигурени от тази индустриализирана диета, ще се повишава, докато стане фатално.

Ако пия кафе с мляко и препечен хляб за закуска, тогава пия сода и пича на обяд, имам поничка и имам пържено пиле и чипс за вечеря, тялото ми ще липсва на основни хранителни вещества и е изпълнено с токсичност, болестта ще дойде рано или късно.

В тези случаи усещането за глад ще бъде постоянно, особено около два часа след ядене на този вид храна, ще дойдат най-сериозните пикове на недостиг на глюкоза в кръвта, което ще ми причини ново усещане за глад. Поради тази причина, въпреки че сте яли в големи количества по време на закуска, обяд и вечеря, новите епизоди на глад се появяват с висока честота в средата на сутринта, средата на следобеда и преди лягане.

Кръвта ни се нуждае от поддържане на много строго ниво на глюкоза, с малко място за действие и затова, когато има излишък от глюкоза, се генерира инсулин, за да се понижи нивото на кръвта и да се превърне в мазнина, а когато липсва, той се нуждае от храна чрез глад. Колкото повече мазнини генерираме, толкова повече капацитет за съхраняване на токсини имаме, тъй като повечето от тях се съхраняват там.

Истината е, че докато продължаваме да ядем индустриална храна, в която липсват хранителни вещества и пълна със захари, рафинирани брашна, окислени и транс-мазнини, този цикъл ще продължи да генерира съхранение на мазнини и токсини, затлъстяване, заболявания и преждевременна смърт.

За да се измъкнем от този порочен кръг с наднормено тегло и болести, има просто решение, което не изисква диети, които ни лишават от свобода или магически лекарства, които в крайна сметка отнемат здравето ни другаде.

Решението се нарича правилно хранене. И така, къде са храните, които ни осигуряват оптимално хранене? Те са главно в растенията.

Зеленчуци, плодове, семена, ядки и бобови растения в естественото им състояние. Именно тези групи храни имат най-висока хранителна плътност и тези, които могат да постигнат оптимално ниво на хранителни вещества в допълнение към поддържането на нашата кръв със стабилно ниво на глюкоза, което не генерира абсурдните върхове на силно преработените храни.

Когато ям добра салата или чиния леща със зеленчуци, тялото ми ще получава глюкоза бавно и когато това се постигне, непрекъснатото чувство на глад не се генерира. Човешкото тяло е невероятно невероятно проектирано да работи безпроблемно с храните, които природата осигурява. Но, напротив, неговото еволюционно ниво не му позволява да функционира, когато се въвежда в храна, която е генетично манипулирана, хомогенизирана, обработена при високи температури или при който и да е друг от гнусните процеси на съвременната индустрия, които водят до натоварване на денатурирани храни с всички видове багрила, химикали и консерванти, които е невъзможно да обработим, генерирайки токсични отпадъци, които в по-голямата си част остават в тялото, причинявайки болести.

Ако искате да започнете промяна към по-добро здраве, започнете с добавяне на колкото се може повече плодове и зеленчуци, предимно сурови, и можете да видите как здравето ви ще се подобри само с тази стъпка. След като тялото има хранителните вещества и ензимите, които здравето му изисква, ще процъфтява, разбира се, след като тялото е здраво, то ще спре да съхранява мазнини и ще отслабне естествено, докато достигне идеалното си тегло. Зелените сокове са изключителен източник на хранене, вижте: http://bit.ly/2iU29f3

Като добавена стойност тялото ви ще има по-високо енергийно ниво и вътрешното възпаление ще намалее. От значение са не само външните ефекти, без съмнение най-важното е вътрешното здраве, което не виждаме отвън.

Когато към диетата се добавят зелени храни, вътрешното състояние на тялото ни ще процъфти и по този начин ще гарантираме по-добро здраве, дълголетие и жизненост.

Цветно колело за плодове и зеленчуци.

Много просто: повече зеленчуци, плодове, водорасли, семена, бобови растения и ядки. Особено повече зелени листа като манголд, маруля, целина, кресон, зеле, рукола, ендивия, кейл или кейл, спанак и кълнове или кълнове от всякакъв вид.

Лесно е да се подобри здравето и да се доведе тялото до идеалното му тегло, начинът започва с тези изключителни зелени листа и в натурални храни без абсурдните процеси на съвременната индустрия.

В книгите „Силата на храната“ и „Силата на храната, жизненоважна кухня“ ще намерите подробности за това как да включите тези храни в ежедневието си. Това е просто и с вкусни, разнообразни и наистина хранителни алтернативи, просто е необходимо малко учене и практика, за да промените здравето и живота.