Проучванията показват, че яденето им може да помогне за предотвратяване на много здравословни проблеми

мандарина

MÉRIDA, Yuc.- The зима в Юкатан, с неотдавнашния спад на температурата поради студения фронт 13 и е време да защита на вашето здраве с плод, който е под ръка този сезон.

Говорим за мандарина, Събира се в голям брой в Юкатан този сезон и на всички пазари и супермаркети на Мерида и общините можете да го намерите на отлична цена.

Мандарините са характерни плодове на есента и, както мнозина вече знаят, те ви предпазват от респираторни заболявания като настинка и грип, но има и други по-малко разпространени ползи от този плод, с които ще ви запознаем тук.

Мандарината предпазва от рак

Яденето на мандарини може да предпази от някои видове рак, твърдят изследователи от Медицинския университет на префектурата в Киото.

Според проучването на тези специалисти пиенето на мандаринов сок редовно намалява риска от рак на черния дроб.

Тези резултати са потвърдени при пациенти с хепатит С, които пият натурален мандаринов сок и значително намаляват риска от рак на черния дроб в сравнение с тези, които не пият тази напитка в обичайната си диета.

Мандарините предотвратяват затлъстяването

Проучване, проведено от учени от Университета на Западен Онтарио в Канада, съдържа мандарини nobiletina във високи концентрации, съставка, която предотвратява затлъстяването и предлага защита срещу диабет тип 2 и висок холестерол.

По същия начин, ново изследване, публикувано в Journal of Lipid Research, показва, че мишките, които консумират диета, богата на мазнини и холестерол, но получават едновременно nobiletina имат по-ниско общо тегло, по-ниски нива на инсулинова резистентност и по-малко мазнини в кръвта.

Мандарините предотвратяват високия холестерол

Мандарините могат да понижат холестерола благодарение на тяхната кора, тъй като се наричат ​​до 20 пъти повече съединения полиметоксилирани флавони, които помагат за намаляване на холестерола по естествен път.

Той също така съдържа пектин, което е разтворимо влакно, което намалява лошия холестерол в кръвта.

Мандарината избягва запек

Друго от здравословните свойства на мандарините е, че това е идеален плод за борба със запека.

Мандарините съдържат 88 процента вода в състава си и осигуряват до 2 грама диетични фибри, които са концентрирани главно в бялата част на пулпата и кората.

Според клиниката Mayo диетата с високо съдържание на фибри увеличава теглото и размера на изпражненията, освен че ги омекотява, намалявайки вероятността от запек. Освен това фибрите намаляват риска от развитие на хемороиди и заболявания на дебелото черво.