Истински подарък от природата за нашето здраве, плодовете от арония, подобно на плодовете годжи, са плодовете, които станаха много модерни през последните години. Подобно на боровинките, тези плодове имат антиоксидантни свойства, наред с други. Нека видим по-долу, цялата информация за Плодове арония: какви са те, ползи и противопоказания.

плодове

Индекс на статията

Плодове арония: какви са те

The Плодовете на аронията са плодовете, които растат от растението Aronia Melanocarpa . Това е храст, принадлежащ към семейство Розоцветни. Идвайки от блатата на Северна Америка и Сибир, растението Aronia Melanocarpa е дошло в нашия район едва от 1900 г. и, благодарение на способността си да издържа на температури на замръзване, може да се отглежда и в привидно непосилни райони, като Скандинавия.

The отлични свойства на плодовете на Арония сега са известни по целия свят и именно поради тази причина отглеждането се извършва почти навсякъде.

Растението, което може да достигне до два метра височина, цъфти между май и юни и дава плод само между август и септември.

Те имат кисел вкус и горчив послевкус, но от друга страна са сред най-богатите антиоксидантни плодове, които природата ни предлага. На пръв поглед изглеждат като черни боровинки, но не са. Те са толкова малки, колкото богат на полифеноли, антоцианини и витамин С. Истински подарък на майката природа за нашето благосъстояние.

Тъмната пигментация на тези плодове се дължи на значителното количество антоцианини, Полезни вещества, които правят Aronia Melanocarpa една от храните с най-високи антиоксидантни свойства, тъй като те противодействат на образуването на свободни радикали. Освен това 100 g арония задоволяват 34% от дневната нужда от витамин С. Сега откриваме всички терапевтични ползи от тези "черни перли", истински бисери на благосъстоянието за нашето здраве.

Плодове арония: ползи

Както видяхме, плодовете на аронията са богати на антоцианини и витамин С. Но те също имат полифеноли и биофлавоноиди, особено лутеин и зеаксантин. Тези вещества се прилагат на първия ред към поддържат нашата имунна система и помогнете на вашите отговор на бактериални инфекции. Добра помощ през зимата за подобряване на отговора на заболявания, свързани с дихателната система, като кашлица или настинка, тези плодове служат и за лечение на инфекции на пикочните пътища, но имат и тези други предимства, които виждаме в детайли.

Плодовете на аронията са естествен енергетик

Ако изпитвате период на умора, плодовете арония наистина могат да ви помогнат, защото имат енергизиращи тонизиращи свойства и за разлика от кафето или енергийните напитки, не претоварвайте нервната система.

Кофеинът ускорява метаболизма ви и бързо изразходва енергията ви; Същото важи и за енергийните напитки, които често са и концентрат на захари и оцветители. The плодове арония те обаче не консумират енергия, но го правят да ви даде необходимата енергия, като подпомага нормалните метаболитни функции на организма без да стимулира нервната система. Без тахикардия или възбуда, а само умствена яснота и фокус.

Плодовете арония помагат на сърдечно-съдовата система

Плодовете арония също съдържат добро количество калий, много важно вещество, полезно за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система. Калият отпуска кръвоносните съдове и артериите, увеличава притока на кръв и намалява натиска върху сърдечно-съдовата система.

Плодовете на аронията осигуряват фибри

Плодове арония съдържат много фибри, отлични за правилно почистване на дебелото черво, за да се предотврати запек. В допълнение, според някои проучвания изглежда, че плодовете на Арония могат да предотвратят появата на рак на дебелото черво.

The Плодовете на аронията също са приятели на линията, 100 г продукт осигуряват само 46 калории, както и 93% желязо и 34% витамин С, лсумата, необходима за целодневни нужди. Следователно приемът на този плод насърчава образуването на нов колаген, укрепва кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Плодовете арония имат силно антиоксидантно действие

Както споменахме в началото на статията, тези плодове са истинска антиоксидантна мина благодарение на съдържанието на антоцианин, които предпазват клетките на нашето тяло от оксидативен стрес. Антоцианините също имат a противовъзпалително действие, което предпазва и укрепва стените на кръвоносните съдове, подпомага нормалното кръвообращение и помага за предотвратяване на образуването на опасни артериални плаки. В допълнение, антиоксидантите се борят със стареенето на клетките. След като вземете тези плодове по някои от начините или опциите, които ще изброим по-долу, ще забележите това кожата ви е по-хидратирана и по-ярка.

Как се използват плодовете на аронията?

Предвид безбройните свойства, плодовете на аронията се използват широко. Въпреки киселия вкус, който ги характеризира, което го прави невъзможно е да се ядат по естествен начин, те се използват в различни препарати:

  • Мармалад- С приятен вкус, сладкото от плодове от арония изисква дълъг процес на подготовка, но приветства вкуса на възрастни и деца.
  • Плодов сок: получени от студеното пресоване на плодовете, задължително е добавянето на малко тръстикова захар. Използвано от американските индианци, му се дават ревитализиращи свойства.
  • Билков чай- Този препарат изисква сушени плодове, които лесно се намират в билколечението.
  • Смути- Страхотни за добавяне към други плодове за приготвяне на смути или сами по себе си, те са изключителни съставки за приготвяне на смутита у дома.
  • Македония: това е най-често срещаната и желана система за употреба, в комбинация с други плодове те се превръщат в безкраен източник на витамини и хранителни вещества.

Плодове арония: противопоказания

Използването на плодове от арония Към днешна дата не представлява противопоказания или известни странични ефекти, произтичащи от употребата му. Всъщност приемът им може да бъде от полза само за организма, като се има предвид количеството витамини и ползите, които могат да осигурят. Очевидно трябва да се подчертае, че е препоръчително изберете органични продукти, при които не се открива наличие на пестициди или други вещества, потенциално вредни за организма.

Друга подробност, която трябва да се вземе предвид, е наличието на витамин К, който, макар и полезен в много отношения, трябва да се приема в ограничени количества от тези, които следват антикоагулантни терапии. В тези случаи и като цяло винаги е препоръчително да потърсите медицинска помощ предварително.

И накрая, препоръчително е избягвайте приема на плодове от арония, ако има ситуации на непоносимост или алергия към плодовете, било доказано, било подозирано. Дори и в тези ситуации, най-добре е да се свържете с Вашия лекар, преди да вземете плодовете и в случай, че почувствате някакви симптоми или дискомфорт, след като сте погълнали плодовете на Арония.