които

Има плодове, които са по-калорични от други ... ние вече знаем колко известни са те, например, банани, грозде или смокини… но Знаете ли, че има плодове, които ви карат да отслабвате? Според Алберт Роналд Моралес, автор на Frutoterapia: Плодовете, златото от хиляди цветове (Edaf), парчетата с високо съдържание на витамин Ц изгаряйте телесните мазнини

Според автора компонентите на различни плодове „не само дават възможност на организма да се детоксикира, но и да се подхранва и в много случаи да помагат за възстановяване от болести ... всички плодове съдържат вода; Това ги прави особено подходящи за бъбреците за пречистване и елиминиране на течности. Плодовете с високо съдържание на витамин С изгарят телесните мазнини ».

И те са, по-специално, кисели плодове които според него допринасят за по-малък обем (излишни течности) и телесни мазнини.

Ето обяснението:


1. Слива: Те имат водно съдържание (80%). Те са добри за борба със запек, те осигуряват провитамин А и Е, които действат като антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, премахвайки мазнините; поради съдържанието на минерали и витамини, които има почистващи и отслабващи свойства; поради съдържанието на фибри, сяра и фруктоза, подобрява храносмилането бавно, също е засищащо, слабително и детоксикиращо. Поради съдържанието на калий и липсата на партньор, подобрява настроенията, помага за контрол на кръвното налягане и отслабнете. Тъй като имат малко мазнини, те избягват затлъстяването. Поради съдържанието на пектин, той регулира червата и понижава холестерола.
Как го консумирам: Ако искате да отслабнете с няколко килограма, «трябва да приемате една до две сушени или пресни сливи половин час преди всяко хранене, в продължение на един месец, обяснява Роналд Моралес. Ако искате да отслабнете и да излекувате запек, на закуска трябва да се ядат две до три сушени или пресни сливи, с чаша вода.

две. Ягода: 85% от състава му е вода, което го прави диуретичен плод, който напризбягвайте задържането на течности, показан в случай на камъни в бъбреците, пикочна киселина, хипертония. С нисък калориен прием има ниско количество мазнини, протеини и високо съдържание на витамин С. Ягодата действа и като мощен почистващ препарат за тялото, помагащ за елиминиране на токсините.
Как го консумирам: За прочистване на организма от пикочна киселина е препоръчително да се консумира добра чиния ягоди или ягоди, нарязани на малки парченца, като закуска в продължение на 15 дни, почивка в продължение на 15 дни и повторение.

3. Лимон: Освен това е с високо съдържание на вода, така че осигурява чувство за ситост и стимулира работата на бъбреците, пречиства кръвта, премахва токсините от черния дроб и панкреаса и токсичните отпадъци от цялото тяло. Също така съдържа нисък процент натрий, което улеснява елиминиране на течности и загуба на тегло, е диуретик.
Как го консумирам: В лимоновия сок трябва да се прави по време на консумация, защото след половин час се окислява. Приет с гореща вода на гладно е идеален за прочистване на жлъчката, стомаха, черния дроб и разредените мазнини. Във всички тези случаи е препоръчително сокът да се пие на гладно, смесен и разреден с вода, за да се предотврати промяната на киселинността му върху емайла на зъбите.

4. Мандарина: Подобно на портокала обаче, той осигурява по-малко захар и следователно по-малко калории. Съдържанието на калий го прави препоръчително за развитие на клетъчния метаболизъм. За това, че е богата на калций, укрепва костите и зъбите. Като съдържа фибри, особено така нареченият клементин, благоприятства чревния транзит, предотвратява усвояването на мазнини.
Как го консумирам: За да отслабнете, двадесет минути преди обяд или обяд вземете голяма чаша пресен мандаринов сок за един месец.

5. Apple: Ябълката е плод с много ниско съдържание на калории и е плод, който от хранителна гледна точка е класифициран като един от най-пълноценните. В Плодова терапия Това е плод на здравето, защото консумацията на ябълка на ден премахва болестта от тези, които я консумират, припомня авторът на тази книга. Според различни изследвания, събрани от този експерт, ябълков пектин абсорбира мазнините и намалява корема и талията.
Как го консумирам: Ябълката, изядена на гладно всяка сутрин, е отлично почистващо средство. Консумацията на ябълка половин час преди обяд и вечеря, освен че задоволява апетита, е отлично средство против мазнини. Консумирането на ябълки през нощта, в компот или пюре, е от полза за подобряване на безсънието и подобряване на храносмилането.