тропически

Тропическите плодове са алтернатива за отслабване благодарение на ниското си калорично ниво, високото диуретично съдържание и елиминирането на токсините.

Лятото наближава и мнозина вече мислят да загубят тези излишни килограми. Ако и вие сте решили да отслабнете, тропически плодове може да стане вашият велик съюзник за отслабнете. Консумацията на тези вкусни и здравословни деликатеси ще помогне на процеса да бъде по-ефективен предвид свойствата, присъстващи в състава му, сред които се открояват: намалено калорично ниво, голямо количество вода и фибри, които благоприятстват елиминирането на токсините, както и някои основни киселини, които намаляват апетита и насърчават чревния транзит.

The тропически плодове те са много богати на различни видове витамини и минерали. Те също така съдържат голямо количество вода, консумацията на която също ще допринесе за загуба на тегло. Вариант като папая не само осигурява много малко калории, но също така допринася за елиминирането на течности, като е много диуретик. Освен това високото му съдържание на растителни фибри помага в борбата с проблеми като запек.

Авокадото, въпреки съществуващите фалшиви вярвания, също е плод, който благоприятства отслабване като има важен засищащ ефект благодарение на олеиновата киселина, присъстваща в състава му. Той също така включва мононенаситени мазнини, които са полезни за метаболизма, тъй като тялото обикновено използва две трети от тях при бавни горивни процеси.

От друга страна, карамболата и мушмулата са два други силно препоръчителни плода, които да включите в нашата диета за «операция на бикини». Първият се характеризира със своята сладък и вкусен вкус и за това, че притежава известна слабителна сила благодарение на ябълчената и винената киселини. Второто, като има по-висок процент калий, Това е естествен диуретик, който също помага за прочистването на черния дроб (Тъй като неговата пречка е един от факторите, който понякога пречи на загубата на тегло).

Балансирана диета за здраво тяло

Ето няколко идеи за въвеждане на тропически плодове във вашата диета:

  • Кремът от папая е много богато ястие, което можете да консумирате както топло, така и студено. Много естествена и питателна закуска!
  • Друг много прост вариант е приготвянето на салати. Авокадото, заедно с два домата, рибата тон и подправеното със зехтин е повече от вкусно.
  • Ако сте закуска между храненията, сок от карамбола това е много питателно решение. Просто трябва да измиете плодовете, да премахнете семената, да преминете през трошачката и да подсладите.
  • Консумацията на богати сокове ще намали апетита ви по време на закуска или лека закуска. Можем да комбинираме мушмулата с няколко портокала и малко лимон.
  • И разбира се, можем да комбинираме два или повече плода, за да приготвим супер здравословна закуска или лека закуска, както можем да видим в това кратко 15-секундно видео.

И да изглежда страхотно през лятото!

Статията е написана от Алехандро на 13 април 2016 г., под категорията Новини и е маркирана като: