Споделете публикацията
Колко са хората, които, ако не им дадат обелените и нарязани плодове, няма да го ядат?
Днешното предложение е комбиниран плодов шиш, пресни плодове, плодове в сока и сушени плодове или стафиди. Тези шишчета могат да се приготвят с всякакъв вид плодове, по-добре, ако са в сезон, тъй като са по-евтини и по-вкусни. Много пъти чуваме, че смесването на храна не е добро, сместа, която сме направили, не вреди на здравето ни, дава ни енергия и ни осигурява много витамини и фибри.
Плодовете, които сме използвали за направата на шишчето, са праскова, пъпеш, ананас, сушени кайсии и сини сливи. Въпреки че не сме сложили пресен ананас, ако е натурален, опакован в собствен сок. Всички плодове ни осигуряват достатъчно фибри, както и витамини и минерали. Тези, които ще вземем днес, съвпадат, че съдържанието им на вода е много високо, те са много подходящи при диети за отслабване, както пъпеш, така и ананас или праскова. Имаме и кайсиеви сушени кайсии, които освен калий, желязо, антиоксидантите имат слабително действие, поради което е много полезно за борба със запека. При сините сливи проблемът е, че те ни осигуряват достатъчно калории, по отношение на витамини и фибри, приносът също е значителен.