Покажете плосък корем с натуралните добавки, налични в този раздел

Може би една от най-трудните цели за постигане при отслабване е премахнете обема в корема. И това е, че мазнините, които се натрупват в червата, са едни от най-непокорните, запазващи се дори при упражнения.

естествено

Отърваването от излишния обем на корема е въпрос на търпение, упоритост и постоянство. За това трябва да изберем балансирана диета, да изпълняваме упражнения, които укрепват коремната област и да вземем предвид редица насоки:

- Опитайте се да избягвате газираните напитки, тъй като те обикновено предизвикват подуване на корема.

- Яжте бавно и дъвчете добре. Подобно на газираните напитки, бързите ястия често ви карат да натрупвате газове и червата ви да се подуят.

- Яжте пет пъти на ден. Не позволявайте на стомаха ви да гърми. Храненето на всеки малко време и в малки количества ще ви помогне да метаболизирате хранителни вещества и ще ви попречи да натрупвате ненужни мазнини.

- Пийте най-малко два литра вода на ден. От съществено значение за отстраняване на течности.

В Herbolario Salud Natural ще намерите и серия от натурални добавки, които ще улеснят храносмилането и намаляване на подуването на корема.