Подобрете шансовете си за добро здраве

здравните

Рискът за здравето е възможността или вероятността нещо да навреди или да повлияе на здравето ви по някакъв начин. „Риск“ не означава, че ще ви се случи нещо лошо. Това е просто възможност. Няколко характеристики, наречени рискови фактори, влияят върху това дали рискът от развитие на здравословни проблеми е висок или нисък.

Когато четете здравна статистика, помислете за типовете хора, които те описват. Ако те не приличат на вас или ако категорията е твърде широка, рискът ви може да е различен. Общо изявление като „Повече от половината американци на възраст 45 и повече години в даден момент ще развият сърдечни заболявания“ се основава на статистически средни стойности, които отчитат цялото американско население. Ако сте под 45 години, рискът от сърдечни заболявания обикновено ще бъде много по-малък. Колкото повече рискови фактори имате - като пушене, високо кръвно налягане или диабет - толкова по-голям е вашият риск. Упражненията и здравословното хранене, от друга страна, могат да намалят шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания.

„В много отношения нашето възприемане на риска е ирационално“, казва Елууд. "Понякога се притесняваме за нещо, което е изключително малко вероятно да се случи, като Ебола в САЩ, но пренебрегваме стъпките, които можем да предприемем, за да предотвратим неща, които са много по-вероятни, като сърдечни заболявания или рак на дебелото черво.".

„Често пъти относителният риск звучи много по-високо от абсолютния риск, което може да обърка“, обяснява Ротман. Когато чуете цифри за риска, винаги е най-добре да се съсредоточите върху абсолютния риск.