страници
Събота, 19 януари 2013 г.
Турция и сирене, пълнени гърди, подправени, Light, Dukan (PP)
Върнете се към рутината и към блога след коледните празници и вече имам много рецепти, които предстои да публикувам.Между празниците малкото без спестяване и други задължения се натрупаха. хи-хи. Е, малко по малко ще наваксваме с рецепти и килограми, защото благословен е късметът на тези, които са успели да не вземат няколко, че вече бях оставил настрана непоносимостта си към храната, а между това и коледните ястия и сладкиши Успях да кача няколко излишни килограма .
Не можах да накарам манталитета да направя малко диета или да започна да се контролирам, спомних си онези, които ми казаха, че са правили диетата на Дюкан, да, знам, че има много деструктивни, но и конструктивни критики, така че се захванах Работя, за да разследвам това, харесах това, което открих, и в него ние започваме, стига всичко да е наред и духът да продължи, ще опитаме .
Оставям ви една от първите ми рецепти на Dukan, много лесна за приготвяне, лека рецепта за всеки, който се осмели да я направи.
Състав:
1 пилешки гърди, отворени за пълнене
2 филийки леко сирене или леки сабанити
някои филийки пуйка, или гърди, или шунка
Сол
Пипер
къри
само щипка лют червен пипер
Провансалски билки
хранителен филм
1 литър вода за чашата
Разработка:
Поставяме отворената гърда върху прозрачен филм и подправяме от двете страни.
Покриваме цялата му повърхност с пуйка, поставяме сиренето отгоре, навиваме гърдите,