Получите плосък корем и фирмата е нещо, което мнозина искат да имат. Основната причина е естетиката и изглежда добре, но има много по-голяма причина да се постигне дългоочаквания плосък корем: Здраве.
Натрупване грес в областта на корема изобщо не е здравословно и показва, че диетата се проваля, че поглъщаме твърде много калории и не харчим много. The съотношение талия-ханш Това е измерване, което през коремния ни периметър ни казва колко сърдечно-съдов риск имаме и ако това е нещо, вече можем да вземем мерки.
Тоест, колкото повече корем, толкова по-голям е рискът от сърдечно-съдови заболявания ще имаме. И коремът не е нещо, което излиза от деня сутрин, става въпрос за продължително натрупване на мазнини, като не се движи и поглъща твърде много калории.
Начини за получаване на плосък корем: правене аеробни упражнения около 45 минути, 3 дни в седмицата, за да изгаряте мазнини и да се грижите добре за диетата си. И най-важното, търпение и време, защото ако коремът не излезе след два дни, няма да изчезне за един, трябва да сте търпеливи и постоянни, за да получите плосък корем.
Отсега нататък не мислете за плоския корем като за цел да постигнете да изглеждате по-добре естетически, мислете за него като за нещо, което трябва да удължи живота ви в количество и качество.