С настъпването на бременността, освен че започнахме етап, изпълнен с ентусиазъм и проекти, започнахме да се съмняваме как да се храним: какво трябва да ям, кога и в какво количество? Как е здравословната диета за мен и моето бебе ? или какви храни или продукти трябва да избягвам или отхвърлям?

време

За да задоволите съмненията си и да осигурите здравословна диета, е много важно да имате съвети на специалисти по хранене, които ви предоставят най-подходящите съвети както за вас, така и за вашето бебе.

Нека не забравяме това качеството на храненето по време на бременност е един от факторите, които могат най-много да повлияят на вашето здраве и на вашето бебе, както по време на бременността, така и след раждането.

Препоръки за хранене по време на бременност

Важно е да следвате разнообразна, балансирана и естествена диета, разделена на 4 или 5 хранения на ден, за да имате основните витамини и минерали, които отговарят на вашите хранителни нужди и тези на вашето бебе.

Винаги умерено, без злоупотреба и с подходяща честота

Ако предпочитате пресни и сезонни храни, без консерванти или подсладители и бебета поне 2 литра вода на ден, ще гарантирате високо съдържание на витамини и минерали и правилна хидратация.

Но, колкото и да се препоръчва дадена храна, важно е да имате предвид това за поддържане на правилно хранене е необходимо да знаете какви са вашите специфични нужди и какви хранителни вещества наистина се нуждае тялото ви на всеки етап от бременността, в какво количество и колко често.

В Дамски, Ние ще изготвим балансиран хранителен план за вас, ще ви посъветваме и ще ви предоставим напълно персонализиран съвет, който се приспособява към вашите физически условия, начина ви на живот, вашите нужди или специални режими според вашите обстоятелства, всички със сигурността, която опитът и специализация на лекарство изцяло въз основа на доказателства и научни основи.