Много съм горд и за мен е чест да представя победителя в Клуба за отслабване на Sport Life 2014: Мигел Гонсалес Паскуал

Много съм горд и чест да представя победителя в Sport Life Weight Loss Club 2014: Мигел Гонсалес Паскуал
Той е на 43 години, той е от Гранада и е свалил 75 килограма
Той е отишъл от 167 на 92 кг за 7 години
Работете като застрахователен агент
Той е висок 188 см и настоящото му тегло е 96 кг, а настоящият процент на телесни мазнини е 13%
Той премина от размер XXXXL до L и от 68 до 48 по панталон

клуба

Мигел е пример, който ви мотивира да отслабнете по здравословен начин, с добро хранене и много спорт.

Опитайте се да се поставите на негово място, той тежи 167 килограма и сега е ултрамен. Определено той е победителят, заслужава наградата за търпението си, след като е преминал стъпка по стъпка, той е пример за всички, имате излишни килограми или не.

Оставям ви резюме на неговата история от първо лице:

Реших да отслабна един ден, когато се давях при изкачване на пода, трябваше да спра. Тежах 167 килограма, глезените ми бяха черни и не можех да стоя 10 минути от болката и казах, че не се е случило оттам! Имаше добро здраве, нямаше холестерол и захар, но беше много уморен и не му се правеше нищо, седеше по цял ден, у дома и на работа. Реших да започна да ходя и малко по малко започнах да тичам. Така че отидох малко по малко, Ultraman е работа от 7 години, за да навакса.

Мисля, че толкова се напълних от мързел, заради работните неща, през уикенда не направих нищо, тапасът е много популярен в Уелва. Хранеше се лошо, трябваше да се храни с клиенти, кълвеше през цялото време, не спираше, приключваше да яде и ядеше нещо друго. По принцип намалих сумите, тъй като срещата с ендокринолога го имаше едва след 7 месеца, така че той вече беше загубил, когато ме видя. Започнах да ям 5 хранения на ден и да ям много плодове.

Учеше „без седалка“, мисля, че всички знаем какво трябва да направим, но не го знаем. Свалих това, което знаех, че не е добро.

С моите приятели Хавиер и Маноло, които тичаха всяка сутрин, те ме насърчиха да отида с тях два дни в седмицата. И след това да отидете на планинско колоездене, и друг ден да отидете до басейна, за да плувате. Преди 4 години се записах на триатлон в Мотрил (1 км плуване, 25 км с колело и около 6 бягания), бях последен, но пристигнах. Оттам се закачих за триатлон. Започнах да правя състезания, средни стойности, записах се за ‘Grand Fund Grand Prix’, оттам до маратоните, два Ironmans, 101 км Ronda с колело и бягане, много състезания, докато стигнах до Ultraman в Уелс. Отидох малко по малко, имам много глава, ако не мога да спра и ако не мога да завърша, не настоявам.

Вкъщи много ме подкрепят. Съпругата ми ме придружава, ние се възползваме от тестовете за разглеждане на забележителности и тя също се насърчава да бяга, за 10 км. Дъщеря ми и синът ми са ме виждали толкова дебела и сега, когато ме виждат добре, много ме развеселяват.

Водя беседи и в училищата на деца от 5 и 6 клас. Казвам им, че трябва да спортуват за забавление, за приятелство и за лично удовлетворение. Децата питат за всичко, какво съм чувствал, когато съм бил дебел, дали са се забъркали с мен или са ме погледнали зле.

Нося им панталон с размер 68, слагам ги на дете и обяснявам, че съм бил такъв, защото съм ял много и че колкото повече ядеш, толкова повече искаш.

Не чувствам, че съм се подложил на „диета“, имам само намалени количества и съм ходил малко по малко, упражнявайки се и нямам отпусната кожа или стрии. Когато сте толкова тежки, че не правите нищо, седите по цял ден у дома и на работа, седнали по цял ден.

Това ме впечатли. Не е лесно да започнете да спортувате, когато тежите 167 килограма, животът ви е напълно заседнал и мислите да ядете през целия ден. И вижте сега, правейки Ultraman и живеейки съвсем различен живот, все едно да се родиш отново.

Има още много примери в нашия клуб за отслабване Sport Life 2014, публикуван в списание 188 от декември. Всички те имат много мотивиращи истории за мен. Всеки има нещо специално да разкаже и преподава и всяка година научавам много повече от „губещите“ на Клуба, отколкото от книгите за диетата и храненето. Искрено вярвам, че споделянето на вашия опит може да помогне на много хора да отслабнат по здравословен начин. Ако това е вашият случай, не ги пропускайте.

Можете също да видите „губещите“ на #clubperdidadepesosportlife от други години в мрежата: https://www.sportlife.es/adelgazar/club-perdida-peso

Ще бъдете изненадани с преди и след! И ако се осмелите да участвате през следващата година, направете снимка днес и ни изпратете вашата история и снимки, за да участваме в изданието за 2015 година.