помощта

Много от остатъците от хранителни вещества и други отпадъци, които тялото ни не може да смила или филтрира, се натрупват в вълните на червата, засягащи правилното функциониране на тялото ни, увреждащи здравето ни и благоприятстващи наднорменото тегло, липсата на енергия и главоболието, наред с други нарушения.

Най-здравословният и ефективен вариант за елиминиране на токсините и отпадъците от дебелото черво е да се ядат храни, богати на фибри, Тъй като това, като не се усвоява от тялото ни, действа като гребло, като извлича вредните вещества, от които тялото ни не се нуждае, благоприятства чревната подвижност (и се бори със запека).

В днешната статия Ще научим как да си направим обикновена домашна напитка, която ще бъде много полезна както за прочистване на дебелото черво, така и за отслабване, благодарение на избраната от нас съставка:

От една страна ще използваме ябълка, плод с високо съдържание на пектин (разтворими фибри), който ни помага да се борим със запека и да ни засищаме по-дълго, като по този начин избягваме закуски между храненията, един от навиците, които ни карат да наддаваме най-много.

От друга страна ще използваме ленено семе, семена, богати на фибри и омега 3 мастни киселини. Освен че е чудесно пречистващо средство срещу запек, той ни помага да подобрим усвояването на хранителните вещества, да облекчим храносмилането, да намалим риска от развитие на рак на дебелото черво и да защитим сърцето си.

Накрая подчертайте семена от чиа, храна, която става много популярна заради отличния си почистващ капацитет, високото съдържание на фибри и страхотните си хранителни и здравословни свойства. Възможност за включване във всяка диета за отслабване.

Какво ни трябва?
За да направим тази проста домашна напитка, единственото нещо, от което ще се нуждаем, е 1 ябълка, 1 супена лъжица семена от чиа и още едно ленено семе, 1 чаша вода и мед.

Как да приготвите напитката за прочистване и отслабване
Изсипете чашата с вода, добре измитата ябълка, нарязана на хапки и супена лъжица ленени семена в съд. Разбийте всичко за няколко секунди, докато се интегрира добре. След това го прехвърлете в чиста чаша и добавете семената от чиа. Оставете ги да си починат няколко минути, докато се разпаднат, добавете супена лъжица мед и го приемайте на гладно всеки ден, колкото е необходимо.

Последвайте ни във facebook и откривайте нови средства за защита всеки ден.