значението

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Днес ви оставяме един много интересен подкаст, който направиха на д-р Бутрагеньо от канала Revolutionary Fitness. По този повод те говориха за:

1. Как се определя затлъстяването и какви фактори не отчита.

2. Ефектът от физическата активност и как тя може да помогне,

3. Основните ограничения, които можем да открием при хората със затлъстяване

4. Какво трябва да вземем предвид при започване на обучение?

5. Опции срещу кардио и HIIT.

6. Как да тренираме сила

7. Интермитентна хипоксия

8. Психологически фактори, които могат да повлияят на обучението.

Много интересни теми, които се надяваме да ви харесат. От друга страна, оставяме ви няколко изображения, които допълват това аудио, в случай че някой от нашите #alumnOMS се интересува от преглед на концепции.

Затлъстяването се определя като множествена причинно-следствена хронична болест, разпознавана през целия живот. Той е резултат от дългосрочен положителен енергиен баланс с развитието на излишно затлъстяване, което с течение на времето води до структурни аномалии, физиологични нарушения и функционални увреждания. Болестта затлъстяване увеличава риска от развитие на други хронични заболявания и е свързана с преждевременна смъртност. Както при другите хронични заболявания, затлъстяването се отличава с множество фенотипове, клинични прояви и отговори на лечението.

Съществуват обаче известни противоречия между професионалисти и изследователи, когато става въпрос за това да се счита за болест и дебатът продължава и днес. Категоризирането на затлъстяването като болест ще насърчи хората да търсят лечение, казват Джон PH Wilding и Vicki Mooney, но Ричард Пайл смята, че медикализацията би била плашеща и ще намали мотивацията

Ясно е, че голямото забравено в този въпрос е мускулът, той е най-големият орган в човешкото тяло. (Характеризира се с механичната си активност, необходима за позата, движението и дишането, които зависят от свиването на мускулните влакна. Скелетната мускулатура обаче не е просто компонент на нашата опорно-двигателна система, както последните доказателства посочват като секреторен орган. )

Добре известно е, че скелетните мускули са обект на множество хормони, но едва през последните години проучванията показват ролята на скелетните мускули като секретиращ орган за цитокини и други пептиди, наречени миокини. Известно е, че мускулната контракция освобождава миокини в кръвоносната система и по този начин стимулира метаболитните процеси, като; окисляване на мазнини, усвояване на глюкоза от клетките, наред с други Освен това е доказано, че те имат автокринни, паракринни или ендокринни действия и са дълбоко замесени в възпалителните процеси.

Хроничното възпаление участва в патогенезата на инсулиновата резистентност, атеросклерозата, невродегенерацията и растежа на тумора. Данните сочат, че защитният ефект от упражненията може да се отдаде до известна степен на противовъзпалителния ефект на редовното упражнение, който може да бъде медииран от намаляване на висцералната мастна маса и/или от индуцирането на противовъзпалителна среда при всяко упражнение .


Jastreboff, A. M., Kotz, C. M., Kahan, S., Kelly, A. S., & Heymsfield, S. B. (2019). Затлъстяването като болест: изявление за позицията на обществото на затлъстяването за 2018 г. Затлъстяване, 27(1), 7-9.

Aguiar, E. J., Ducharme, S. W., & Thomas, D. M. (2019). Е 4400 стъпки на ден, новите 10 000 стъпки на ден?. Вътрешна медицина на JAMA, 179(11), 1601-1601.

Maillard, F., Pereira, B., & Boisseau, N. (2018). Ефект от интервалното обучение с висока интензивност върху общата, коремна и висцерална мастна маса: мета-анализ. Спортна медицина, 48 (2), 269-288.

Педерсен, Б. К. (2009). Болестта на физическото бездействие - и ролята на миокините в мускулите - кръстосано говорене на мазнини. Вестник по физиология, 587(23), 5559-5568.

Galancho-Reina, I., Sánchez-Oliver, AJ, González-Matarín, PJ, Butragueño, J., Bandera-Merchán, B., Suarez-Carmona, W., Isidro-Donate, F., Tinahones, FJ, & Macías-González, M. (2019). Ролята на мускулните тъкани и обучението по устойчивост в кардиометаболитното здраве.

Чавала, М. А. (2018). Пътуване между хипоксията на голяма надморска височина и хипоксията на критично болните: на какво може да ни научи в разбирането и управлението на критични заболявания?. Интензивна медицина, 42(6), 380-390.

Girard, O., Malatesta, D., & Millet, G. P. (2017). Ходенето в хипоксия: Ефективно лечение за намаляване на механичните ограничения и подобряване на здравето при затлъстели лица? Граници във физиологията, 8, 73.

Хареса ли ви тази публикация в блога? Имаме много повече за вас, получавайте предложения за научни статии от WhatsApp на място. Искам предложения

публикувани от

Д-р Хавиер Бутрагеньо Ревенга Училище за управление на затлъстяването, 28 декември 2019 г.