Подготовка за операция Бикини

подготовка

За нас Операция Бикини не е свързана със загуба на тегло при бързане, за да се побере в размер 38 бикини, а за това да се чувствате удобно в собственото си тяло.

Поради тази причина нашата конкретна операция „Бикини“, освен че включва балансирана диета и здравословен начин на живот, се основава и на постигането на перфектната коса и кожа, които да носите това лято. Кажете сбогом на комплексите и се захващайте за работа. Не бъдете уловени от бика!

Като начало най-важното е поддържайте ни активни за да можете да направите няколко обиколки в басейна, когато топлината пристигне, без да се уморявате след 2 минути. СЗО препоръчва 150 минути седмично умерени аеробни упражнения (макар че, ако искате да тренирате, препоръчителните минути падат до 75). Присъединяването към фитнеса, въртенето или излизането в нашия квартал, за да тичаме малко, са някои от опциите, които препоръчваме, за да запазите теглото си, да получите стегната кожа и преди всичко да сте здрави.

От друга страна, много жени изпитват воднянка или, както е по-популярно известно, задържане на течности. Тези задържания се натрупват в определени области на тялото, причинявайки подуване и наддаване на тегло. За какво е това? Може да се появи поради бременност, менопауза, хипертония, генетика и дори депресия, наред с много други причини.

Ако това е вашият случай и искате да стигнете до лятото много по-леко, препоръчваме ви да приемете диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения и протеини, като оставите настрана захарта и наситените мазнини.

Имате ли нужда от малко допълнителна помощ? ДРЕНКА от лаборатория Cumlaude, базирана на зелен чай, калий, пробиотици, пребиотици и магнезий, благоприятства елиминирането на течности по естествен начин и регулира чревния транзит. Този тласък трябва да покажете тяло 10.

За перфектната кожа е от голямо значение да останете хидратирани и да извършвате ежедневна грижа. Показването на здрава и здрава коса също е от съществено значение, особено през лятото, където тя ще страда от слънце, хлор и сол, така че ако страдате от лека или умерена загуба на коса, знайте, че можете да я спрете.