Хипократ вече го е казал пет века преди Христа: тези, които са прекалено дебели, са по-склонни към внезапна смърт. Сократ посъветва сутрешните упражнения за облекчаване на наднорменото тегло. А в къщите на най-богатите римски граждани имаше вомоториум, заграждение за изхвърляне на храна и поддържане на фигурата. Но това е чума. Дори римските гладиатори бяха с наднормено тегло и бяха вегетарианци. Така че не бива да ни изненадва: испанският легион, елитен отряд, класически пример за отлична физическа форма и способност за екстремни боеве - в допълнение към актуалната тема преди няколко месеца поради стегнатостта и ниския разрез на униформата си - на диета. Легионерите, както много испанци, имат излишни килограми. Неговото върховно командване, много загрижено, стартира програма за отслабване на войската.
Вътрешният документ на бригада „Крал Алфонсо XIII“ на Испанския легион (BRILEG), до който Хроника е имал достъп, се нарича BMI Plan (за индекс на телесна маса) и представлява обявяване на война срещу затлъстяването сред 3000 членове от основното звено на легиона, в базата Алварес де Сотомайор де Виатор (Алмерия) и в Ронда (Малага).
Сред новостите, усъвършенствани от El País, са диета с по-малко калории, поредица от физически упражнения и медицински проследяване за да проверите резултатите. Според източници от армията 180 легионери (6%) вече са се присъединили към плана поради затлъстяване (като 22% от испанците). Тежките случаи са 2%, които страдат от средно или тежко затлъстяване.
Имидж и престиж
Легионът дава ясно да се разбере: иска да намали проблема „в краткосрочен/средносрочен план“. По здравословни причини, но и защото „имиджът на легионера контрастира по форма и по същество с наличието на наднормено тегло сред членовете му“. Накратко, легионерът трябва да има „адекватен външен вид“ което го отличава от гражданското общество. Ако не се справят с проблема, рискуват „загуба на престиж като бойна единица“, която смелият Легион, втвърден в най-тежките битки, не може да си позволи.
Антонио Гуардия Торечила (Andújar, Jaén, 1976) е един от испанците, който знае най-много за проблема с наднорменото тегло и затлъстяването в легионната бригада. Преди години открихте проблема и го анализирате задълбочено. Медицински командир, той докторат през 2013 г. в Университета в Кадис с обширна теза, режисирана от професорите Хесус Мора Висенте и Хосе Луис Гонсалес Монтесинос, в която, следвайки прогреса на 168 легионери, предложи план за предотвратяване на затлъстяването и наднорменото тегло сред най-младите в тялото.
Седем години преди това той вече беше публикувал изследване по въпроса, след като анализира индекса на телесна маса на 768 колеги от базата Алварес де Сотомайор, където той самият е бил разположен. Така че вече накратко открихте, че 65% от легионерите от мъжки пол на възраст между 25 и 51 години са с наднормено тегло. Необходими бяха мерки.
Гуардия, днес полетен медицински командир в авиобаза Армила (Гранада), ни посещава от дома си в навечерието на Kings.
-Защо има проблем със затлъстяването в Легиона?
-Това е глобална епидемия, характерна за развитите страни и военните я търпят точно като гражданското общество, защото ние сме част от нея и когато се приберем, се храним както във всеки испански дом. Ако отидете на училище, четири или пет от 10 деца ще имат наднормено тегло или затлъстяване. Освен това не само Испания е засегната. Въоръжените сили на САЩ, Франция и Германия са силно загрижени по този въпрос. В американските военни столове храната дори се идентифицира с цветове (зелен, червен и жълт), за да се знае кои трябва да се ядат редовно и кои не.
-И как се храни Легионът?
-Много добре. Чуждите войници са изумени от необикновената храна, сервирана на нашите сили. Всичко е силно регулирано според сезоните на годината и в зависимост от физическата активност, която се извършва всеки ден, за да добавите повече калории в менюто, и то е изпълнено. Във всички испански въоръжени сили, но особено в легиона, се полагат големи грижи. Това е много здравословна средиземноморска диета.
Диетата и физическата подготовка на войниците са грижа на Легиона от онзи септември 1920 г., когато Милан Астрай го основава. По време на Мароканската война легионерите дори имаха собствени градини и ферми с птици, свине и агнета. за да осигури на войските си прясно месо и яйца, казва командирът. И дълго време в онази далечна Испания обилната и разнообразна храна - в допълнение към по-доброто заплащане - беше точно най-големият стимул за влизане в Легиона.
Но днес колко легионери имат наднормено тегло или затлъстяване? Антонио Гуардия изчислява, че „около 50%“. Критерият, според Световната здравна организация, е индексът на телесна маса, който се изчислява чрез разделяне на теглото (в килограми) на ръста (в метри) на квадрат. Ако резултатът е по-голям от 25, това се счита за наднормено тегло. От 30, затлъстяване. В армията може да се влезе само с максимум 29, освен ако това не се дължи на „подчертано мускулно развитие“.
Разбира се, не всички случаи са проблем: голяма мускулна маса (често срещана сред легионери, които могат да носят 30 килограма тегло по време на 40-километрови походи) може да показва наднормено тегло, без да е притеснително. Във всеки случай това е истински проблем. Оттук и шокиращият план на Легиона, който според командира Гуардия е „на чест“. Току-що го прочетох и е великолепно. Тя се основава на тройната терапия: диета, физически упражнения и промяна в навиците. В допълнение, той предлага прости и разбираеми насоки за всички, които след това несъмнено ще бъдат адаптирани към всяка лична ситуация ».
Други гласове вярват в обратното: че програмата е глупост, твърде генералистична, неефективна, дори незаконна. След това ключовете за най-противоречивата мисия на известния испански легион.
Сега известният план на IMC започва с решето: легионерите на Виатор и Ронда (Tercio Don Juan от Австрия, Alejandro Farnesio, Леката бронирана кавалерийска група, Field Artillery Group, Sappers, Logistics Group и дори секция „Икономически въпроси“) ) подложете на медицински преглед, за да установите дали са с наднормено тегло. Ако техният индекс на телесна маса е по-голям от 27, те се считат за наднормено тегло, което трябва да се лекува и те преминават към следващата фаза. В него, в зависимост от различни фактори, те се подлагат на допълнителни тестове (електрокардиограма, кръвен тест) и започват програма от физически упражнения и диета. Вашият напредък се наблюдава от лекар ежегодно в най-леките случаи и до тримесечие в най-тежките. На всеки 15 или 30 дни теглото им се проверява. „Идеалът“ е „да сваляте между 0,5 и 1 кг седмично“.
Наказания: заплата, награди.
Ако легионерът не отслабне и ето санкциите, Те могат да ограничат посещаемостта ви на курсове и семинари, да ви попречат да участвате във военни паради „И други дейности от институционален характер, в които се отразява имиджът на Легиона“; също и в акции за сътрудничество (Великденски паради, псуване на знамена, разговори в училищата.) и дори в операции в чужбина. Изключете го от предложения за отпускане на награди и награди, изтеглете го от специалната добавка за посвещение и го подложете на медицински преглед, за да проучи дали трябва да загуби своята психофизическа способност, с което резултатът може да бъде експулсиране от армията.
Някои насоки на новата диета? Пет хранения на ден; повече плодове и зеленчуци и повече вода; "бирата", спорадична; избягвайте пържени и силно преработени храни като колбаси, крокети или сладкиши. Салата, плодове или кисело мляко за ядене; варени зеленчуци и малко скара за вечеря И лека закуска Actimel!
Хипокалорична И незаконно?
«Това е много ограничаваща диета, много хипокалоричен и не е подходящ за никого, особено за военен, но дори и за всеки ”, казва Crónica Alma Palau, председател на Генералния съвет на диетолозите-диетолози на Испания. Специалистът наблюдава „начинаещи грешки“ в диетата на Легион.
-Основното е желанието да се направят общи препоръки, това, което ние наричаме чекмеджета, защото хората имат различен тен и различни ситуации. Второто е това диетата трябва да бъде адаптирана към вида физическо упражнение, което се прави по всяко време. Също така жените се нуждаят от различна диета. И заключението е, че тази диета има много малко калории. Липсват въглехидрати и зърнени култури. И протеини. (.) А Actimel, накратко, не защитава защитата и не ви прави по-силни.
-Какво бихте добавили към тази диета?
-Месо и риба на скара или на фурна, яйца. Тестени изделия и ориз (зърнени храни) и бобови растения (въглехидрати).
Друга критика, тази от правен характер, се произнася от Мариано Казадо, член на Обсерваторията за военен живот (консултативен орган към съдилищата) и президент на Секция по военно право към Адвокатската колегия в Мадрид. „Те са сгрешили“, казва адвокатът. По негово мнение, дори и намеренията да са добри, "задължителен" план от този характер, който накратко "това застрашава военната кариера на легионерите" Това е "паралелен дисциплинарен псевдорежим, който няма правна защита".
Вече има такива, които възнамеряват да го заведат във военните съдилища. Хорхе Браво, секретар по организацията и комуникацията на Обединената асоциация на испанските военни (AUME), осъжда, че програмата за отслабване е „атака срещу неприкосновеността на личния живот и достойнството“ на легионерите, тъй като „един вид дисциплинарен режим се прилага от лична ситуация [телесна маса], която няма нищо общо с дисциплината. „Трябва да се вземат дисциплинарни, ако не наказателни мерки срещу лицето, което е упълномощило или е дало съгласие за този план“, казва той. Операцията с бикини Legion може да донесе проблеми.