Диетата и упражненията, базирани на кръвна група, са някои от стратегиите, използвани в определени тренировъчни центрове за постигане на по-бързи резултати и от своя страна, по-дълготрайни.
Фитнес треньорът Даниел Агредо обяснява, че идеята е „да се комбинират стратегии, които позволяват на хората да работят цялото си тяло, за да влязат във форма и да постигнат желаната физика. Спазването на диетата за кръвна група се оказа ефективно, ако се спазва с грижи и съвети. ".
Диетологът Хуан Агредо обаче посочва, че няма доказателства, че тази диета е ефективна.
„Систематичен преглед, който допринася за темата, е„ Липсата на доказателства в подкрепа на доказателствата за кръвната група, която не оставя място за съмнение още в заглавието си ... и заключава, че няма доказателства, които да потвърждават предполагаемите ползи за здравето от диетите въз основа на кръвна група. За да се потвърдят техните твърдения, ще са необходими проучвания за сравняване на здравните резултати между тези участници, които са спазвали диета въз основа на тяхната специфична кръвна група (интервенционна група) и тези други участници, които са продължили стандартна диета (контролна група) със същата кръвна група ".
Ключът е да получите съвет от експертите и да провеждате редовни прегледи, за да сте сигурни, че здравето ви протича гладко.
Диета според вашата кръвна група
Личност и кръвна група
* Хора с тип О: те обикновено са спокойни и търпеливи хора, които контролират емоциите си и имат доверие в себе си. Те са екстровертни и изразителни и упорстват, докато постигнат целите си. Те ще триумфират като дипломати и лидери.
* Хора с кръвна група А: те са резервирани хора, с меки жестове, но нерешителни и постоянно притеснени. Те са отдадени на саможертва, следват норми и обичаи и предпочитат мирни отношения. Те потискат безпокойството си, за да се разберат с другите и когато натрупат много напрежение, експлодират. Идеалната им професия е например преподаването.
* Хора с тип В: те са мили, независими, приказливи, чувствителни и социални. Те са либерални хора и им липсва амбиция. Те обичат свободата. Техните идеални професии биха били търговци, предприемачи, търговци.
* Хора с тип AB: те съчетават качества от тип A и B, така че са добри анализатори и наблюдатели. Те имат силно развито рационално мислене и са духовни, харизматични и популярни. Идеалните му професии са свързани с изкуството.