Мозъкът е хардуерът на ума. Ако функционирането му не е правилно, ние губим своите умствени способности, личността си и радостта си от живота. Тази новаторска книга съчетава най-новите открития в западната медицина с традиционните източни техники в изчерпателна програма, която ще ви позволи да:
- Помислете по-добре и увеличете капацитета на паметта и концентрацията - Чувствайте се по-жизнени и оптимистични - Научете се да дишате и да се отпуснете, за да преодолеете стресови ситуации - Предотвратете - или облекчете - Болест на Алцхаймер, депресия и други последици от умствения упадък, свързан с възрастта.
Творчеството и паметта, но също и вдъхновението и оптимизмът, всички способности, които ни отличават от останалите живи същества, зависят от химическия баланс на мозъка. Фактори като стрес, неправилна диета или лош кръвен поток могат да променят този баланс и да предизвикат депресия, хронична умора или неспособност за концентрация.
В развитите общества спадът на умствените функции обикновено се възприема като неизбежна последица от процеса на стареене, сякаш това е цената, която трябва да платим за нашето дълголетие. Загубата на способността да мислите, анализирате и помните обаче означава да загубите себе си.
Тази книга ясно описва функционирането на мозъка „още един орган на нашето тяло, който изисква храна, кислород и упражнения“ и обяснява подробно как да се грижим за него, за да удължим живота си и да го поддържаме здрав.
Западната медицина и древната източна мъдрост се обединяват в програма, предназначена да обнови умствените процеси, да укрепи паметта и да живее с пълно съзнание и жизненост. С начина на живот, диетата и добавките, предложени тук, е възможно да се предпазим от опасността от болестта на Алцхаймер и да спечелим енергия, благополучие и интелектуални резултати.