отслабнете, като ядете въглехидрати? За мнозина това изглежда като много луда идея, особено ако вземем предвид това много от диетите за отслабване препоръчват да се избягва консумацията на въглехидрати, за да ни помогне да ускорим процеса. И обратно, тази индикация може да не е толкова точна тъй като чрез пълно премахване на консумацията на въглехидрати някои хора биха могли да имат декомпенсация на организма, Ето защо понякога се чувствате замаяни или с ниско съдържание на захар.
Трябва да сте наясно с това не става въпрос да изядете всички бисквитки, които намерите в шкафа или изядете всички тестени изделия, с които можете да се справите, но трябва намерете баланс между здравословна диета с включени въглехидрати, така като добра рутинна тренировка който отговаря на вашите специфични нужди. Ето защо е важно консултирайте се с диетолог което ви дава правилната информация за постигане на вашите цели.
Свързани новини
Консумирайте въглехидрати сутрин, за да отслабнете?
Идеята да оставим въглехидратите настрана се роди в мисълта, която посочваше това яжте много въглехидрати и захари без фибри, тялото би ги усвоило по-бързо от своя страна повишава нивата на кръвната глюкоза, освен ако тези въглехидрати не са били елиминирани чрез упражнения или друго ще се съхранява в тялото като мазнина. Следователно много хора ще започнат да обръщат специално внимание на въглехидратите, които консумират и особено по кое време на деня са го направили.
Горното е наполовина вярно. Въпреки че е вярно, че в много случаи хората са склонни да бъдат най-активни през сутрешния или следобедния период, Очевидно е, че ще се нуждае от по-висок енергиен заряд, за да изпълнява всичките си функции без усилие, има такива, които имат рутина на заден ход и те са склонни да бъдат по-активни през други периоди от деня. Това е така в тази функция е това трябва да се консумират повече въглехидрати, за да могат те да бъдат преработени от организма тъй като се извършват по-енергични дейности.