Подправките, които ви помагат да отслабнете, са не само най-добрият заместител на солта за подправяне и подобряване на вкуса на ястията, но изборът на подходящите активира метаболизма и ви помага да отслабнете.
Храненето по балансиран и здравословен начин ви помага да поддържате форма и да подобрите връзката си с кантара. В допълнение, това, което е наистина важно при избора на нашата диета, е да се има предвид, че здравето ни зависи до голяма степен от нея. Има подправки, които ви помагат да отслабнете, за да ви помогнат, знаете ли какви са те?
Когато говорим за здравословно хранене, имаме предвид не само вида на храната, която избираме, има много важни фактори, които не можем да забравим, като например кулинарната форма, която използваме. Тоест, ако приготвяме пържена риба или ако я правим на скара или на пара. Очевидно знаем, че се препоръчва втората опция.
Друг много важен аспект, който трябва да се вземе предвид при готвене и практикуване на здравословно хранене, е обогатяването на нашите ястия, пример за това са подправките, които поради незнание понякога не използваме.
Нови съставки, нови храни, нови аромати и текстури, които в повечето случаи поради културни причини едва ли знаем за тяхното съществуване.
Всеки път, когато чуваме повече продукти за познаване и близост, за които никога не сме чували: Киноа, Елда, семена от Чиа, Спелта ... Продукти, които малко по малко се въвеждат в нашата диета поради отличните си свойства.
Списък на подправките, които ви помагат да отслабнете
Има и подправки, които са посочени в диетите за отслабване заради изключителните си свойства. Ще говорим за някои от тях, които също ще помогнат за обогатяването на вашите ястия и ще внесат нови усещания в небцето ви.
Някои практични и много интересни съвети за ежедневното използване на подправки в нашата кухня могат да бъдат:
- Използвайте ароматизирана сол с подправки. Приготвяйки сол, овкусена с билки и подправки, ще имате множество предимства: от една страна, ще намалите консумацията на сол, облекчавайки проблеми като задържане на течности и високо кръвно налягане; от друга страна, ще се възползвате от активните съставки на подправките, за да подобрите храносмилането и да стимулирате метаболизма. За предпочитане солта трябва да бъде морска люспа, като се избягват всякакви процеси.
- Сладкият глад може да бъде решен много задоволително с използването на подправки като карамфил и канела.. Приготвянето на леко печени плодове с карамфил и канела например ще ви осигури много здравословни хранителни вещества и приятно усещане за благополучие, без добавена захар!
- Настойките са много приятен и ефективен начин за въвеждане на подправки в диетата. Повечето от подправките имат груб ефект и затова ускоряват метаболизма, помагат за изгарянето на мазнини и ни дават усещане за топлина. Въпреки че е много приятно да ги приемате много хладни през лятото и получените ползи са идентични.
Смеете ли да поставите подправки в кухнята си? Направете го и се възползвайте от подправките, които ви помагат да отслабнете и техните свойства по естествен и ежедневен начин.