Съдържа множество компоненти, които подпомагат здравословното хранене за тялото
Малки, без глутен и полухрупкави, оризови крекери са закуска от азиатски произход, препоръчана за консумация. Можете да ги ядете самостоятелно или придружени от други съставки. Неговите цели и възпалени зърна помагат за подобряване на храносмилането, генерират ситост, благодарение на съдържанието на фибри и осигуряват енергия.
Този продукт е богат на минерали като цинк, желязо и магнезий, не съдържа захар; или мазнини, които са вредни за здравето. Съдържа обаче големи количества натрий и въглехидрати, които от своя страна са активни източници на калории. Въпреки това, те са показани да бъдат включени в диетата умерено.
Общи препоръки
-Прочетете хранителната таблица на продукта и изберете тази с най-нисък процент сол. Колкото по-малко натрий, толкова по-добре. Тези резултати помагат да се избегнат проблеми на кръвообращението, задържане на течности и др.
ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ
-Оризовите крекери са алтернатива за лека закуска в средата на сутринта и в средата на следобеда, но трябва да се ядат умерено.
-Перфектните акомпанименти са: нискокалорично крема сирене, авокадо, леко сладко и различни плодове.
-Според диетолога Гилермо Родригес Наварате, една жена може да яде 1 или 2 оризови сладкиши на ден, докато мъжът може да включи 3 или 4 в диетата си.
-Можете да ги намерите в супермаркети и аптеки.