Сега, когато интернет е винаги достъпен, е лесно да разберете каква е диетата "6 венчелистчета", но за около 10 години не беше толкова лесно.

Много жени наивно вярваха, че тъй като е свързано с цветя, менюто винаги включва ... рози.

меню

Колко бяха далеч от истината?!

Всъщност само името на диетата е флорално.

Позитивна и забавна диета.

Хранителен метод с прекрасното име "Шест венчелистчета" идва от Скандинавия.

В началото на 2000-те години шведският диетолог Анна Юхансон изобретява начин за ефективно отслабване с принципа на редуване на протеини и въглехидрати.

Следвайки тези принципи, можете да отслабнете с 2-4,5 килограма за 6 дни (толкова продължава диетата) и без да гладувате.

За да може процесът на избавяне от килограмите омраза да не е скучен и монотонен, Анна Йохансон предлага да се включи положителен елемент: необходимо е да се нарисува цвете.

Трябва да има толкова листенца, колкото дни има в диетата.

Това може да бъде не просто традиционна лайка, но например орхидея, роза, всичко, всичко.

Красива и ярка, тя трябва да се отличава на видно място в кухнята, например в хладилника.

След като преминете през всяка от монодиетите, трябва да бъде изскубано венчелистче, за да се потвърди, че следващият етап от теста е завършен и постоянството в постигането на целта скоро ще се отплати - желаната загуба на килограм.

Принципи в действие

Долната линия е физиологията на човешкото храносмилане.

Монодиетите са отделен принцип на хранене, след което човек не смесва несъвместими продукти.

Освен това е установено, че тази техника, която продължава не повече от 25 часа, рязко атакува мастните клетки.

Това се случва поради някои характеристики на храносмилателната система, по-специално на черния дроб, който натрупва много различни вещества и ги съхранява...

Всеки ден по метода на Анна Йохансон: яжте само един продукт.

Черният дроб, наситен, например, с риба, през деня ще чака „продължението на празника“, продукт с различен химичен състав.

Но нищо друго не може да се яде.

Тук си спомняте мазнините.!

От този момент нататък започва загубата на излишни килограми.

Анна Йохансон заявява, че ефективността на диетата се дължи на редуването на дните с протеини и въглехидрати.

Схемата е проста: риба (протеини) - зеленчуци (въглехидрати) - пиле (протеини) - зърнени храни (въглехидрати) - извара (протеини) - плодове (въглехидрати).

Това е трудна тактика, която ви позволява да подлъжете тялото си да разгражда мазнините...

Никоя домакиня не може без тези ярки, здравословни зеленчуци. Става въпрос за морковите. Тук говорим за вашата калория.

В статията https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/obezzhirennuy-sur.html ще научите за сортовете сирене с ниско съдържание на мазнини. Сега можете лесно да го разпознаете на рафтовете на магазините.

Важно: последователността от дни не може да се променя, в противен случай цялата точка ще бъде нарушена.

Загуба на килограми, ако се случи, тогава много незначителна.

Приоритет и монодиета действие:

  1. Fish Sleep наблюдавайте тялото, напълнете го с важни омега-3 полиненаситени мастни киселини, полезна мазнина, която не се отлага. Рибата е източникът на най-полезния за организма протеин.
  2. Зеленчуци Намалете дневното калорично меню, наситете тялото с хранителни вещества, ще допринесе за разграждането на телесните мазнини.
  3. Пиле Нахранете тялото с протеини, които моментално ще бъдат изразходвани за укрепване на мускулите, но не и за възстановяване на слоеве мазнини. Тялото ще се настрои да получава енергия от мастните депа, теглото ще изчезне.
  4. Зърнени култури Обогатява тялото със сложни въглехидрати, които тялото трудно усвоява. За да направите това, ще трябва да работите усилено и да попълните липсващата енергия поради мастните депа.
  5. Изварата ще ви даде минералите, загубени през предходните 4 дни и висококачествен чист протеин. Метаболизмът ще започне да работи отново поради мазнините.
  6. Плодове Благодарение на плодовете тялото получава полизахариди, които не са толкова лесни за смилане, така че отново ще запомни мастните клетки.

Подробно диетично меню

През седмицата можете да пиете чай, за предпочитане зелен, но е по-добре да изключите кафето от менюто.

Захарта не трябва да се добавя към ястията.

Уверете се, че пиете вода!

Ето отговорите на жените на диетата „6 венчелистчета“, които ни изпращат по пощата:

Мария, на 41 години

Людмила, 26 г.

Олга, на 35 години

Ако стриктно се придържате към правилата, можете да постигнете отлични резултати.

Диетата "6 венчелистчета", както и другите, има противопоказания.

Не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови заболявания, стомашно-чревни проблеми, бременни и кърмещи жени, деца под 18-годишна възраст.

Предлагаме да гледаме видеоклипа, в който момичето започва да се придържа към тази техника: