Седмично хранене за тийнейджъри
Балансирано седмично меню за тийнейджъри
Храна
Понеделник
Вторник
Закуска
Купа мляко
5-6 бисквити с олио.
5-6 супени лъжици зърнени храни.
Полунощ
55-65g сандвич хляб с шунка и сирене и олио.
Сандвич от 55-65г хляб с риба тон.
Обяд
Патладжан, пълнен с картофи.
Предястие с ендивия.
Салата от нахут.
Морска риба с печена тиквичка гратен със сирене.
Закуска
Кисело мляко пиян с шепа зърнени храни.
5 ореха в извара с мед.
Вечеря
Мешана салата. Ориз с домат и лук с пържено яйце.
Паста със зеленчуци.
Заек с моркова и маслинова салата.
Храна
Сряда
Четвъртък
Закуска
Купа мляко с 2-3 препечени филийки със сирене.
2 кисели млека с 5-6 супени лъжици зърнени храни.
Полунощ
Сандвич от 55-65г хляб с маруля, варено яйце, домат и олио.
55-65g сандвич за хляб със осолена шунка и олио.
Ябълков сок.
Обяд
Сладък картоф със зелен фасул.
Сардини на скара с доматена салата.
Соя сотирана със зеленчуци.
Сьомга на скара със салата от маруля.
Закуска
Смути от моркови и круши с шепа бадеми.
Кисело мляко с 2 филийки нарязан хляб и сирене.
Вечеря
Крем от тиква с кафяв ориз.
Печен лаврак с ескарол.
Картофена салата.
Омлет от диви аспержи.
Храна
Петък
Събота
Неделя
Закуска
Чаша мляко с 2-3 препечени филийки с конфитюр от праскови.
Манго млечно смути
Натурален портокалов сок
Полунощ
55-65g сандвич хляб със сирене и олио.
2-3 препечени филийки с пуйка и олио.
2 натурални кисели млека с
2-3 тоста с ягодово сладко.
Обяд
Супа с юфка със зеленчуци и стърготини от шунка.
Пиле на скара със салата от пролетен лук.
Салата с аншоа.
Бял боб, задушен със зеленчуци.
Сотирани зеленчуци на скара.
Спагети с миди.
Закуска
Смути плодово кисело мляко с шепа зърнени храни.
Шепа лешници в извара с мед.
Кисело мляко с 6 бисквитки.
Вечеря
Зеленчукова пица с риба тон.
Див ориз, задушен със сладка шунка, грах, яйце и морков.
Картофи и спанак.
Пуйка на скара с доматена салата.
Прегледайте темата: Хранителен индекс
Повече информация за храненето на децата в списъка по-горе.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.
- НАШЕТО СЕДМИЧНО МЕНЮ ЗА НЕДВИЖИТЕЛНИ ХРАНИ, 4 стъпки, които да вземете предвид, за да планирате лесно; ХАРЕСВА МИ
- Мексиканско седмично детско меню за деца
- Пълно седмично меню здравословни рецепти за цялото семейство
- Седмично меню 6 януари лесни и здравословни рецепти за започване на новата година
- Аржентинско седмично детско меню за деца