º Употреби и предимства на epsom сол на д-р Тийл º

epsom

Какво е epsom сол?

Epsom сол се произвежда от естествените минерали магнезий и сулфат, които са съставки, които могат да помогнат за подобряване на здравето по много начини. Знаем значението на калция и витамин D, но много хора не знаят дефицита на магнезий, който могат да имат. Магнезият може да помогне за регулиране на активността на повече от 300 ензима в тялото, тъй като липсата на този минерал допринася за високо кръвно налягане, хиперактивност и сърдечни проблеми. Сулфатът, от своя страна, е от съществено значение за много биологични процеси, като помага да се елиминират токсините и да се образуват протеини в ставите, мозъчната тъкан и муциновите протеини.

Какви са ползите от epsom сол?

Epsom сол има много предимства, независимо от професията ви или какви са ежедневните ви дейности. Просто ако искате да премахнете стреса, да облекчите болката или да отпуснете мускулите си, по естествен и здравословен начин, epsom сол е отличен вариант. Лекарите посочват много ползи за здравето, независимо дали става дума за накисване на краката ви за около 12 до 20 минути или за вземане на солена баня с epsom, включително:

  • Облекчете мускулните болки
  • Осигурява облекчение от сърбящи слънчеви изгаряния и/или отровен бръшлян
  • Елиминирайте треските
  • Позорявам
  • Омекотява дехидратираната кожа
  • Намалява лошата миризма
  • Подобрява кръвообращението и поради тази причина помага и за премахване на врастналите нокти и облекчаване на инфекцията

Всъщност много изследвания показват, че един от най-добрите, най-безопасните, най-лесните и най-естествените начини за увеличаване на нивата на магнезий и сулфат е чрез абсорбиране на кожата.

Някои от употребите на epsom сол:

  • Мускулни болки и възпаления:

* Можете да направите паста, която да поставите върху чиста кожа, като масажирате засегнатата област. Смесете една чаена лъжичка epsom сол с чаша гореща вода, докато се разтвори, след което я поставете в хладилника за 20 минути.

* Навлажнете кърпа за миене, поставете я в хладилника, добавете епсом сол и я сложете върху засегнатата област. Можете също така да направите смес от 2 супени лъжици епсом сол в чаша студена вода и да потопите памучен тампон, за да го поставите върху засегнатата област.

* Потопете се във ваната с две чаши епсом сол и се отпуснете за около 15 до 20 минути.

  • Почивка и намаляване на възпалението на краката и ходилата:

* Добавете половин чаша epsom сол към галон топла вода, накиснете краката си за около 15-20 минути. Повторете поне 3 пъти седмично.

* Можете също така да смесите солта с малко сметана или сапун и да ги масажирате. Това ще ви помогне да се ексфолирате и същевременно да намалите възпалението.

  • Помага ви да спите по-добре и подобрява симптомите на грип:

* Тъй като солта epsom помага за облекчаване на мускулните болки, тя ще ви помогне да си починете добре през нощта и по този начин да се възстановите по-бързо. Някои лекари казват, че дори ускорява оздравяването, като детоксикира организма и увеличава броя на белите кръвни клетки. Накиснете във вана с epsom сол или направете кърпи за топла вода с epsom сол.

  • Лек сърбеж и изгаряния по кожата:

* В чаша студена вода смесете две супени лъжици епсом сол, потопете памучен плат и го поставете върху засегнатата област.

* Смесете чаша вода с две супени лъжици епсом сол в бутилка със спрей и напръскайте сместа върху засегнатата кожа.