Днес навсякъде откриваме преработени храни, пълни със захар. Ресторанти, вендинг машини, щандове за храна и др. те само усложняват мисията за отслабване.

които

Това, което наистина трябва да знаете, е кои храни трябва да забраните при никакви обстоятелства, така че когато отново жадувате за нещо, изберете по-здравословна храна.

Всички тези храни насърчават възпалението, хормоналния дисбаланс и засягат лимфната система и черния дроб, което в дългосрочен план ще ви затрудни да достигнете желаното тегло.

Това са 9-те най-лоши храни за отслабване

1- Сладолед

Не говорим за занаятчийски сладоледи, съставени предимно от мляко, имаме предвид онези сладоледи, които те продават в павилиони и някои супермаркети, пълни със захари, трансмазнини и изкуствени оцветители.

Много от тях са невротоксини, които не трябва да присъстват в храната. Невротоксините са химикали, които са вредни за мозъка и нервната система. В допълнение, те също така предотвратяват загуба на тегло.

2- Царевични тортили

Въпреки че не изглеждат много зле, защото са „направени от царевица“, истината е, че тази царевица е генетично модифицирана и вреди на тялото ви.

Високите нива на глюкоза, присъстващи в тези тортили, повишават нивата на кръвната захар много бързо, което води до натрупване на мазнини и наддаване на тегло, както и промени в настроението, раздразнителност и много други симптоми.

3- Пица

За пореден път не говорим за домашна пица, а за пакетираните, продавани в супермаркетите. Те се правят с бяло брашно и са пълни с изкуствени консерванти. Бялото брашно действа като захар, когато тялото го усвоява, като по този начин причинява наддаване на тегло.

4- пържени картофи

Пържените картофи са чиста транс-мазнина и съдържат също акриламид, канцерогенен компонент, който се образува, когато белите картофи се нагряват до високи температури. Акриламидът може да причини възпаление и дисбаланс на рН на организма, който става по-кисел. Изследователите са установили, че възпалението е фактор, който увеличава риска от сърдечни заболявания, рак, артрит и наднормено тегло.

5- Бекон или бекон

Според изследване, публикувано в списание Circulation, ежедневната консумация на преработени меса и бекон може да увеличи риска от сърдечни заболявания с 42% и диабет с 19%. Беконът е пълен с нитрити и сол, нещо много вредно за организма

6- хот-дог

Проучване от Хавайския университет показа, че консумацията на хот-дог и други преработени меса увеличава риска от рак на панкреаса с 67%. Една от съставките, открити в бекона и хот-дога, е натриевият нитрат.

Този канцероген е свързан с детска левкемия и новородени мозъчни тумори. Други изследвания показват, че натриевият нитрат също насърчава колоректалния рак.

7- Понички

Повечето понички съдържат 35-40% транс-мазнини, най-лошият вид мазнини, които можете да ядете. Трансмазнините са свързани със затлъстяването, рака и сърдечно-мозъчните заболявания.

Също така, високите нива на захар и хранителни добавки, които се съдържат, правят загубата на тегло много трудна. Всъщност нормалната поничка съдържа около 300 калории.

8- Безалкохолни напитки

Според д-р Меркола „една консервирана сода съдържа около 10 чаени лъжички захар, 150 калории, около 40 милиграма кофеин и много изкуствени оцветители за храна“. Това ще ви затрудни много отслабването.

Освен това те са изключително киселинни, всъщност трябва да изпиете повече от 30 чаши вода, за да неутрализирате киселинността им. Тази киселинност може сериозно да засегне бъбреците, които са тези, които трябва да я филтрират.

9- Леки безалкохолни напитки

Ако сте смятали, че пиенето на сода за диета ще сложи край на проблемите, трябва да знаете, че не е така. Повечето от тях съдържат аспартам, изкуствен подсладител, който увеличава шансовете за пристъпи на тревожност, вродени дефекти, слепота, мозъчни тумори, болка в гърдите, депресия, замаяност, епилепсия, умора, главоболие, загуба на слуха, сърцебиене, хиперактивност, безсъние, болки в ставите, обучителни затруднения, ПМС, мускулни крампи, репродуктивни проблеми и дори смърт.

Освен това, един от страничните му ефекти е жаждата за захар, която ще попречи на загубата на тегло.

Това са 9-те храни, които трябва да премахнете изцяло от диетата си, имайте предвид, че ако изпитвате желание за лека закуска между храненията, винаги можете да изберете парче плод, малко ядки или лека закуска, направена от вас сами у дома.