Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разбира се, за мен е много по-лошо за тялото да яде подсладители, отколкото да яде мед например, и мисля, че здравословната диета не включва заместване на естествени храни с други, които са напълно изкуствени и нездравословни, а като продължа да ям естествен и умерен в консумацията на угояване неща. Например колега от моята работа се хвърля по цял ден с кока нула, за да убие глада, защото диетата го одобрява. Има проучвания, които свързват този вид напитки с множество заболявания и това без да се брои връзката между аспартан и рак. Има и други начини да се подложите на диета, можете да пиете вода, ако искате с бензин и резен лимон, за да го направите по-добър и може би, един ден от време на време, защото приемате кока, но не всеки ден, защото "е добре и не ви дебелее. " И който казва кока нула, казва зърнени барове и т.н. и т.н.
Не знам нищо за стевия.
Разширено
Копирам информацията, която приятел ми даде отдавна:
Част от проучването на Фрамингам (най-голямото, най-продължителното и най-надеждното проучване за сърдечно-съдовото здраве, проведено в света) беше публикувано през юли 2007 г., в което се намират следните констатации (извинете, че го казвам така, то е от уебсайт но преводът трябва да е една от тези механики и е М): КАТО КАЗВА КРАТКО, ВЪЗРАСТИТЕ, КОИТО ЯДЯТ САМО ЕДНА БЕЗАЛКОХОЛНА НАПИТКА ЕЖЕДНЕВНО (И ДА Е СЪС ЗАХАР, КАТО Е СВЕТЛО) ИМА 40% ПОВЕЧЕ ОТ МЕТАБОЛЕН СИНДРОМ (КАКВО ПРЕДВАРИТЕЛНО СЪРДЕЧНО-СЪДИНЕН РИСК ПО ВАЖЕН НАЧИН)
Проучване за наблюдение във Фрамингъм установява по-висока честота на метаболитен синдром сред възрастни, които консумират безалкохолни напитки
Възрастните на средна възраст, които пият повече от една сода дневно, диетично или редовно, имат над 40% по-голяма честота на наличие или развитие на метаболитен синдром, група от състояния, които повишават риска от сърдечни заболявания, според нови данни на National Институт за сърце, бял дроб и кръв към Националния здравен институт.
Счита се, че човек има метаболитен синдром, ако има три или повече от следните пет рискови фактора: обиколката на талията по-голяма или равна на 35 инча (жени) или 40 инча (мъже), кръвна захар на гладно по-голяма или равна на равно на 100 mg/dL, триглицериди, по-големи или равни на 150 mg/dL; кръвно налягане, по-голямо или равно на 135/85 mmHg, и „добър“ HDL холестерол под 40 mg/dL за мъже или под 50 mg/dL за жени.
Резултатите от проучването на сода Framingham "Сърдечно изследване и риск от развитие на кардио-метаболитни рискови фактори и метаболитен синдром при възрастни възрастни в общността" ще бъдат публикувани онлайн в обращение на 23 юли 2007 г.
„Други проучвания показват, че допълнителните калории и захар в безалкохолните напитки допринасят за увеличаване на теглото и следователно за риск от сърдечни заболявания“, казва Елизабет Г. Набел, доктор по медицина, директор на NHLBI "Това проучване повтаря тези резултати, като разширява връзката към всички безалкохолни напитки и метаболитен синдром."
Докато авторите признават, че може да се очаква повишен риск от метаболитен синдром, свързан с висококалорични, редовни безалкохолни напитки с високо съдържание на захар, подобният риск, открит сред тези, които пият газирани диетични напитки, е по-труден за разбиране, казват те. Заслужава да се отбележи, че хранителните режими са сходни при обикновените пиячи и диетичните безалкохолни напитки.
И статията, откъдето той получи информацията, е следната:
http://circ.ahajournals.org/cgi/reprint/CIRCULATIONAHA.107.689935v1
Редактирано от 1971 + 2004 - 15 януари 2012 г. в 10:39 ч
Разширено
Разширено
Диетата на Дюкан, както прочетох, може да бъде опасна. В момента намерих тази информация, но може би трябва да проучите. Във всеки случай мисля, че за кратко време може да не е толкова зле. А относно подсладителите не ги приемам. Мисля, че малко, но малко, захарта е по-добра от захарин или аспартам. И изглежда, че медът е по-добър и очевидно меласата не е лоша.
"OCU не препоръчва както метода на Дюкан, така и всяка друга диета, която постига много бърза загуба на тегло въз основа на дисбаланси. Причината е проста: когато диетите са много нискокалорични, метаболизмът се забавя и в резултат на това отслабването е по-трудно и опасни В допълнение, този вид ограничителни диети често водят до значителни хранителни дефицити (витамини и минерали например). Тревожно е, че в онлайн програма Dukan яденето на парче пресен плод е класифицирано като „важно отклонение“.
Като общо правило не е здравословно да губите повече от половин килограм (или най-много един килограм) на седмица. Загубеното бързо се възстановява още по-бързо и здравето винаги трябва да е по-важно от желанието ни да носим бански костюм. Освен агресивния му маркетинг (който другите диетолози със сигурност ще научат за „чудото“), единственото нещо, което да спасим от метода на Дюкан, е, че той подчертава ролята на физическите упражнения за отслабване (те настояват да не използват асансьора и предлагат някои видеоклипове на аеробика на техния уебсайт). "
Разширено
12. ЗАСЛАДИТЕЛИ: лекарството е по-лошо от болестта
Напоследък има силни рекламни кампании, които да ни убедят в качествата на захарта, защото те са застрашени от подсладители.
Добре, сега не си мислете, че оправяме всичко, като заместваме изкуствените подсладители със захар. Защото те също са в док на обвиняемия.
Въпреки че искат да вярваме, че разрешените хипокалорични подсладители са безопасни и могат да се използват от бременни жени и деца, следната информация от списание The Ecologist напълно го опровергава:
Митът за подсладителите е, че те ви помагат да отслабнете, но доказателството е, че населението на САЩ, тежък потребител на подсладители и леки продукти, не спира да напълнява.
Изследване на 80 000 жени от Американското общество за борба с рака показа, че жените, които са приемали подсладители, са наддавали повече от тези, които са предпочитали захарта.
Поискането на захарин в кафето след тежко хранене е наистина безполезно, глупаво и вредно мнение
13. АСПАРТАМО: Сладка мизерия