Разширено

диета

преди около месец направих трети опит да спазвам диетата на Дюкан (липсата ми на воля го затруднява много) и когато го правех от около 4 дни, прочетох, че ако кърмите, не трябва да продължите диета, тъй като токсините влизат в кърмата.

Дъщеря ми навършва 3 години през януари и кърми предимно през нощта.

Вярна ли е тази предпоставка? Не трябва ли да започна отначало? Целта ми е да сваля между 5 и 8 килограма.

Разширено

Мисля, че трябва да спрете тази диета, най-вече за себе си, защото е доказано, че е вредна. Консултирайте се с Вашия лекар.

По отношение на кърменето считам, че не е най-доброто време за диета, тъй като тялото се нуждае от повече калории. Със сигурност това е моментът да се съсредоточим върху воденето на по-здравословен живот, по-здравословното хранене и упражненията повече, но не и да се храним по-зле, така че някои цифри по скалата да се променят и да се чувстваме по-добре.

Разширено

Вече знам, че се говори, че тази диета може да бъде много вредна, но честно казано мисля, че ако не е предназначена да загуби огромно количество килограми, тоест тя не е много продължителна във времето, не трябва да бъде . Всяка диета обикновено е хиперпротеин и включва елиминиране на въглехидрати, което ви прави дебели.

Опитвам се да водя здравословен живот, но имам проблем и той е, че пия като лайм и се влошавам.

Между другото, не знам защо ми сложи последното изречение. Да, признавам, че се чувствам по-добре, ако видя, че цифрите на скалата намаляват. Не е нормално? Там има нещо странно?

Разширено

Разширено

Съжалявам, ако се спра малко драстично по темата. Не го казвам лошо. Но да, мисля, че е по-добре да "имате 5 кг излишък" и да се храните здравословно, отколкото да спазвате високо протеинова диета и да бъдете "на теглото си". Радва ме да съм здрав, да не тежа определен брой килограми.

Диетата с високо съдържание на протеини може да бъде много опасна за вашето здраве в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план, в допълнение към това ВСЯКА диета с високо съдържание на протеини има възстановителен ефект веднага щом приключите.

Ако проблемът ви е, че преглъщате като вар, трябва да посетите специалист. Преяждането може да бъде симптом на сериозни проблеми с тревожността. Ако просто имате предвид, че обичате да ядете и ядете много, но по здравословен начин, единственото нещо, което трябва да направите, е да намалите малко количествата (малко, а?), Но никога не елиминирайте група храни като основни като въглехидрати въглерод.

Въглехидратите не са това, което ви прави дебели. Да, те имат повече калории, но не само това е важно. Не е същото да приемате 200 kcal шоколад, отколкото ябълките. Наистина ви съветвам да отидете на лекар, който да ви насочи по-добре.

Разширено