полезни

Споделете полезни заместители, за да спестите мазнини и калории

Абонирайте се за Джаред Ман


Опитваме се да ви помогнем да приведете тялото си във форма за лятото и знаем, че е най-добре да се грижите за всички навици в начина на живот, особено тези, свързани с диетата и физическата активност. Ако това, което трябва да сте във форма, е да отслабнете с няколко килограма, в допълнение към триковете, които вече сме дали, те могат да бъдат много полезни за използване заместители за спестяване на мазнини и калории.

Защо да използвате заместители за намаляване на мазнините и калориите

Когато искат да намалят консумираните калории, много от нас обаче решават да намалят количеството храна, което ядем, много е трудно да се намалят размерите на порциите че сме свикнали да консумираме и е по-лесно да запазим обема и намаляване на калориите и мазнините от препарата.

Поради тази причина използвайте заместители Това е много полезно, защото можем да запазим количеството, което ядем, като също така намалим погълнатите калории, които благоприятстват отрицателния енергиен баланс, необходим за отслабване и преди всичко телесните мазнини.

Почти без да осъзнаваме, можем да постигнем с използването на заместители с по-малко мазнини и калории, свалете няколко килограма за лятото.

Заместители за спестяване на мазнини и калории

Ясно е, че можем да намалим калориите в ястието, ако използваме съставки с по-малко мазнини и/или с по-малко захар. Но днес ние се стремим преди всичко да намалим мазнини от препарата, тъй като те са най-концентрираните хранителни вещества в калории; следователно, само като намалим малко присъствието им в храната, можем да премахнем значителни калории.

Някои заместители които можем да използваме, за да премахнем мазнините и по този начин да намалим калориите в нашите ястия са:

Както споменахме, много пъти можем да постигнем много подобен вкус, като същевременно запазим размера на порцията., извадете калориите и мазнините към нашите чинии, което несъмнено е от голяма помощ, ако искаме да свалим няколко килограма и да сложим оформено тяло с лице към лятото.

Споделете полезни заместители, за да спестите мазнини и калории