ПОЛИЦИЯ И КОМПАНИИ

форум

  • Общ индекс‹ФОРУМ ЗА ОПОЗИЦИИТЕ‹Опозиции‹Опозиции към Националния полицейски корпус
  • Променете размера на шрифта
  • Изглед за печат
  • ЧЗВ
  • Чекиране
  • Идентифицирайте

Спортни добавки, фитнес и хранене.

Правила на форума
Този форум е ЗАТВОРЕН, посетете и участвайте в нашия нов форум на: https://www.foropolicia.es .

По решение на администрацията този форум вече няма да може да пише нови теми или съобщения и ще остане отворен само за консултации. Ако искате да знаете причините за тази промяна, щракнете тук.

За всяка информация, въпрос или съмнение можете да ни изпратите имейл на [email protected]

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за тарифа »Пон 06 юни 2011 00:48

CoPPeR написа: Креатин:

И оценете, какво имате предвид под коментар?

От кога една добавка боли толкова много, ако не се злоупотребява? Това е, че казвате, че не казваме глупости, но много преувеличавате ситуацията. Не препоръчваме използването на стероиди или нещо подобно, които са добавки, а протеините, креатинът и други са нещо естествено, а не нещо, измислено от човека.

Както казах в публикацията, форумът не е мястото, където да препоръчате консумацията на вещества от този тип, защото нито вие сте специалисти/завършили/специалисти в областта и тъй като препоръката за използването на "добавки" вещества, диети и други е специалист, който трябва да направи и той трябва да вземе предвид много неща, които тук не могат да бъдат взети предвид, следователно ГРЕШКА правите, препоръчвайки неща на потребителите, без дори да ги виждате.
Всъщност протеинът и креатинът (наред с други) са вещества, които тялото ни трябва да получава, но те трябва да се набавят чрез ядене на храна, а не чрез изкуствени съединения, създадени от човека, като шейкове, прахове и други, които нищо друго не ви причинява.

Нито вие сте правилните, които дават диетични или спортни съвети, нито тази среда е подходящото място да го направите.

Тъй като виждам, че сте ми пренесли 3 килограма. Ето те ! Вие сте предупредени и съветвани. Няма да ви казвам повече. Но вие знаете, че правите големи грешки (наред с тези, които обясних по-горе). Който забележи (за нещо аз съм професионалист по въпроса), кой не. спазвайте последствията.

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за Джопаре »Понеделник, 06 юни 2011 г. 13:28

Във всеки случай вече ви казах да го обсъдите с Вашия лекар, преди да предприемете каквото и да било, че информацията, която Ви дадох, е подходящата за мен, след като направих няколко теста.

Извинете, не исках да притеснявам никого.


С голяма сила идва голямата отговорност. .

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за тарифа »Пон 06 юни 2011 14:21

Jopare написа: Е, не съм препоръчал нищо, виждал съм само един потребител, който е поискал помощ за даден продукт и се случва лекар да ме посъветва за това.

Във всеки случай вече ви казах да го обсъдите с Вашия лекар, преди да предприемете каквото и да било, че информацията, която Ви дадох, е подходяща за мен след няколко теста. .

Извинете, не исках да притеснявам никого.

Откроявам тази фраза, за да можете да видите сериозността на въпроса. Джопаре, вие поне казахте да се консултирате с Вашия лекар, но други, които препоръчват и съветват, не го правят. Мързел е да отидеш на лекар с форум №?

Надявам се и другите да го забележат!

И може би тази фраза притеснява и наранява някого, но. "обущар на обувките ви"!

Съжалявам, че съм толкова остър и остър, но това, което правите, не трябва да правите вие. Казвам ви за доброто на всички!

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за oskar306 »Понеделник, 06 юни 2011 г. 23:35

Какво мислите за известната диета на Дюкан?

Моят закон на злото е да се спира
и моят девиз на честните да служат
моят лозунг със спокойна преценка
да отиде в опасност или нещастие.


СТОЙНОСТ. ТЕНАЦИТНОСТ. КОНСТАНЦИЯ. СКРОМНОСТ. ДОВЕРИЕ

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за Кръстоносец »Пон 06 юни 2011 23:43

oskar306 написа: Питам мнението на foreros, не препоръчвам Tarifilla да се ядосва ()

Какво мислите за известната диета на Дюкан?

Попитах мой приятел, който току-що премина MIR. Според това, което ми казва диетата на Дункан, има смисъл от гледна точка на факта, че това, което наистина ни прави дебели, не са мазнини, а излишната глюкоза, която тялото ни не изгаря и не съхранява като мазнина (обяснено малко грубо). Така че има смисъл, тъй като диетата Дънкан през първата седмица (според мен) се основава на консумация само на мазнини и малко глюкоза. Затова е вярно, че отслабвате, но внимавайте, това е изключително ВРЕДНО, особено ако правите физически упражнения. Защото привиква тялото по време на диетата до напълно непропорционална диета, която не покрива всички нужди на нашето тяло. В същото време може да причини наранявания поради липса на енергия и дори след завършването му можем да възстановим теглото си преди началото му с излишъци.
Накратко, той изобщо не го препоръча като здравословен вариант. Това е основно малтретиране на тялото ни.

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за тарифа »Вторник, 07 юни 2011 г. 00:51 ч

oskar306 написа: Питам мнението на foreros, не препоръчвам Tarifilla да се ядосва ()

Какво мислите за известната диета на Дюкан?

хахахаха отгоре със сарказъм. добре, каза, че остава!

поддържайте диетите си и така нататък. неща xDDD

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за oskar306 »Вторник, 07 юни 2011 г. 01:05 ч

oskar306 написа: Питам мнението на foreros, не препоръчвам Tarifilla да се ядосва ()

Какво мислите за известната диета на Дюкан?

хахахаха отгоре със сарказъм. добре, каза, че остава!

поддържайте диетите си и така нататък. неща xDDD

Казвам го с хумор човече, ако отчасти си прав, всичко това би било добре да се направи с медицинско проследяване.

Моят закон на злото е да се спира
и моят девиз на честните да служат
моят лозунг със спокойна преценка
да отиде в опасност или нещастие.


СТОЙНОСТ. ТЕНАЦИТНОСТ. КОНСТАНЦИЯ. СКРОМНОСТ. ДОВЕРИЕ

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за Джопаре »Вторник, 07 юни 2011 г. 11:37 ч


С голяма сила идва голямата отговорност. .

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за CoPPeR »Вторник, 07 юни 2011 г. 14:53

tarifilla написа:
Както казах в публикацията, форумът не е мястото, където да препоръчате консумацията на вещества от този тип, защото нито вие сте специалисти/завършили/специалисти в областта и тъй като препоръката за използването на "добавки" вещества, диети и други е специалист, който трябва да направи и той трябва да вземе предвид много неща, които тук не могат да бъдат взети предвид, следователно ГРЕШКА правите, препоръчвайки неща на потребителите, без дори да ги виждате.
Всъщност протеинът и креатинът (наред с други) са вещества, които тялото ни трябва да получава, но те трябва да се набавят чрез ядене на храна, а не чрез изкуствени съединения, създадени от човека, като шейкове, прахове и други, които нищо друго не ви причинява.

Нито вие сте правилните, които дават диетични или спортни съвети, нито тази среда е подходящото място да го направите.

Тъй като виждам, че сте ми пренесли 3 килограма. Ето те ! Вие сте предупредени и съветвани. Няма да ви казвам повече. Но вие знаете, че правите големи грешки (наред с други, тези, които обясних по-горе). Който забележи (за нещо аз съм професионалист по въпроса), кой не. спазвайте последствията.

Ваучер. Между другото, професионалист по предмета е ... имате ли диплома по хранене? Вие сте доктор? са. Какво си ти?

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за тарифа »Вторник, 07 юни 2011 г. 21:53

tarifilla написа:
Както казах в публикацията, форумът не е мястото, където да препоръчате консумацията на вещества от този тип, защото нито вие сте специалисти/завършили/специалисти в областта и тъй като препоръката за използването на "добавки" вещества, диети и други е специалист, който трябва да направи и той трябва да вземе предвид много неща, които тук не могат да бъдат взети предвид, следователно ГРЕШКА правите, препоръчвайки неща на потребителите, без дори да ги виждате.
Всъщност протеинът и креатинът (наред с други) са вещества, които тялото ни трябва да получава, но те трябва да се набавят чрез ядене на храна, а не чрез изкуствени съединения, създадени от човека, като шейкове, прахове и други, които нищо друго не ви причинява.

Нито вие сте правилните, които дават диетични или спортни съвети, нито тази среда е подходящото място да го направите.

Тъй като виждам, че сте ми пренесли 3 килограма. Ето те ! Вие сте предупредени и съветвани. Няма да ви казвам повече. Но вие знаете, че правите големи грешки (наред с други, тези, които обясних по-горе). Който забележи (за нещо аз съм професионалист по въпроса), кой не. спазвайте последствията.

Ваучер. Между другото, професионалист по предмета е ... имате ли диплома по хранене? Вие сте доктор? са. Какво си ти?

Да. CC за физическа активност и спорт (при липса на теория и история на спорта, които тепърва трябва да одобрявам)

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за Steelborn »Сряда, юни 08, 2011 00:22

Всеки, който оценява рисковете, но това е все едно да каже, че не мога да препоръчам използването на мотоциклета, защото можете да се самоубиете с него, не знам дали се обяснявам.

Правните добавки не са опасни, случва се хората да правят глупости, както при мотоциклета.

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за CoPPeR »Сряда, 08 юни 2011 г. 11:38 ч

Добрата кариера на INEF, освен че е много красива.

Казвам това, което партньорът по-горе, всеки рискува да повярва или не на мнението на другите, въпреки че отчасти сте прав с препоръките, които са направени/правим.

Мога да ви кажа, че нямам никаква степен по темата, но четейки и изучавайки съм чел/учил много по въпроса, толкова много, че казвам тук и по предмета физика.

Освен това опозиционният форум не е най-подходящият форум за питане или отговор, вие също сте прав там, но аз го правя от друг, който не цитирам, въпреки че със сигурност ще го знаете и е почти същото, че аз направи го там, отколкото тук.

Това, което казахте, че лекарят трябва да препоръча, че няма да ви давам изцяло правото, лекарят може да ви каже да не приемате това или онова. Но също така трябва да вземете предвид, че много лекари не искат да се актуализират за новите проучвания и продължават да говорят много глупости, има всичко, също трябва да се каже.

Поздрави и не се разбира като този човек, че умереното използване на добавки е показано, че ако се направи добре няма опасност, наистина, някои ги препоръчват. С изключение на случаи на заболявания, като бъбречно заболяване.

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за карлоскоп »Сряда, 08 юни 2011 г. 11:56 ч

tarifilla написа:
Както казах в публикацията, форумът не е мястото, където да препоръчате консумацията на вещества от този тип, защото нито вие сте специалисти/завършили/специалисти в областта и тъй като препоръката за използването на "добавки" вещества, диети и други е специалист, който трябва да направи и той трябва да вземе предвид много неща, които тук не могат да бъдат взети предвид, следователно ГРЕШКА правите, препоръчвайки неща на потребителите, без дори да ги виждате.
Всъщност протеинът и креатинът (наред с други) са вещества, които тялото ни трябва да получава, но те трябва да се набавят чрез ядене на храна, а не чрез изкуствени съединения, създадени от човека, като шейкове, прахове и други, които нищо друго не ви причинява.

Нито вие сте правилните, които дават диетични или спортни съвети, нито тази среда е подходящото място да го направите.

Тъй като виждам, че сте ми пренесли 3 килограма. Ето те ! Вие сте предупредени и съветвани. Няма да ви казвам повече. Но вие знаете, че правите големи грешки (наред с тези, които обясних по-горе). Който забележи (за нещо аз съм професионалист по въпроса), кой не. спазвайте последствията.

Тук даваме нашето мнение за това какво е минало добре за едно, лошо за друго и т.н. Който иска да се довери и да вземе всеки продукт сам, ето го, но мисля, че когато участвате в публичен форум, някои неща се приемат за даденост:

-- Мнението и/или съветите на потребителите не са обвързващи, така че, ако някой приеме това като задължение или абсолютна истина, той е прецакан, защото това ще му даде бащината бъркотия с толкова много мнения.

-- Всеки е по-възрастен, за да знае, че ако ще извършите някаква важна промяна в своя хранителен живот, трябва да се консултирате с лекар и още повече, ако ще приемате добавка.

-- Повечето коментари в тази тема са от типа. „Това важи за такива“, на теория „това прави това“ и други подобни, така че не е да си късате дрехите.

И накрая, мисля, че сте се затоплили малко, добре е да го посъветвате, дайте мнението си, но оттам на практика да се опитате да попречите на хората да казват мнението си, независимо дали става въпрос за добавки, проучвания или бъгита. Ами човече, има разтягане.

Re: Спортни добавки, фитнес и хранене.

за oskar306 »Сряда, 08 юни 2011 г. 12:25 ч

Не знам дали да купя книгата. Не знам дали да го пробвам. И ще коментирам.

Първа фаза или фаза на атака
Първата фаза на диетата на Дюкан е катастрофа срещу метаболизма, която насърчава загубата на тегло. Важно е да знаете колко килограма искате да свалите, тъй като:
* Ако искате да отслабнете с 5 килограма, фаза 1 трябва да продължи 1 ден.
* Ако искате да загубите между 6 и 10, 3 дни.
* Ако искате да загубите между 11 и 19, 5 дни.
* Ако искате да отслабнете с 20 или повече килограма, това ще продължи 10 дни.

Храните, разрешени в тази фаза, са:
* Пушена сьомга.
* Морски дарове, ракообразни и рибни пръчки.
* Пиле без кожа.
* Пуйка и шунка.
* Ескалоп, печени и телешки котлети.
* Говежди, кравешки или пилешки дроб.
* Бяла риба.
* Яйца, с максимум 4 жълтъка седмично.
* Сирена и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (0%), без захар.

На този етап не може да се яде свинско, агнешко или патица. Храната не се готви с масло, масло или мазнина. Трябва да пиете литър и половина вода на ден. Към разрешените млечни храни трябва да се добавят една и половина супени лъжици овесени трици.

Фаза втора или фаза на круиз
Фаза втора се стреми да постигне желаното тегло и в него един ден само протеините се редуват с други протеини и зеленчуци.

Фаза две храни са както следва:
* В деня, съдържащ само протеини, ще ядете позволеното в първа фаза.
* В деня, когато се добавят зеленчуци, можете да ядете: зелени листни зеленчуци (като броколи, зеле, маруля, спанак, манголд). Можете също да ядете домати, праз, зелен фасул, зеле, карфиол, гъби, патладжан, копър, чесън, тиквички, чушки, аспержи, краставици и репички.
* Не можете да ядете картофи, царевица, грах, боб и леща
* Трябва да сложите най-много малка супена лъжица олио, за да овкусите зеленчуците.
* Етапът завършва, когато достигнете желаното тегло.

Трета фаза или фаза на консолидация
Трета фаза се стреми да избегне „йо-йо ефекта“ и да остане на посоченото тегло. Тази фаза продължава според загубените килограми: 5 дни за всеки загубени 500 грама (тоест, ако сте загубили 5 килограма, ще продължи 50 дни).

Може да се яде във фаза трета:
* Агнешко, печено свинско и варена шунка.
* 1 или 2 плода на ден. Разрешени са всички: банан, грозде, череша и сушени плодове.
* 2 филийки пълнозърнест хляб на ден. Добавете най-много супена лъжица масло или нискомаслено сирене.
* 40 грама отлежало сирене на ден, по-малко ферментирали сирена.
* 2 порции нишестени храни на седмица (250 грама паста, леща или боб)
* Веднъж седмично: ориз или варен картоф.

Фаза четвърта или фаза на стабилизиране
Това е етапът, в който се връщате към нормалния живот, за да ядете това, което искате.

Показания в тази фаза:
* Един ден в седмицата яжте протеинова диета, базирана на храни от първа фаза.
* Яжте три супени лъжици овесени трици дневно.
* Използвайте храни от фазата на консолидация, за да избегнете напълняване.

Моят закон на злото е да се спира
и моят девиз на честните да служат
моят лозунг със спокойна преценка
да отиде в опасност или нещастие.


СТОЙНОСТ. ТЕНАЦИТНОСТ. КОНСТАНЦИЯ. СКРОМНОСТ. ДОВЕРИЕ