противопоказания

Риганът (Origanum majorana) е билка, известна в средиземноморската кухня със своя ароматен капацитет. Растението принадлежи към семейство Lamiaceae и Той също така стана популярен в света със своите медицински приложения. Чували ли сте за ползите и страничните ефекти на майорана?

Както е подробно описано в статия, публикувана в Доказателна основа на допълнителна и алтернативна медицина, билката се отглежда в страни като Испания, Унгария, Португалия, Германия и Франция. Като цяло му се приписват противовъзпалителни, антибактериални, гастропротективни и антиоксидантни свойства. В следващото пространство ще ви кажем за какво се използва и кога не трябва да се приема.

Подкрепени от науката ползи от майорана

Що се отнася до кулинарните въпроси, майоранът се използва за придаване на добър аромат на супи, салати и месни ястия. Междувременно в традиционната медицина Често се използва за стимулиране на храносмилането и успокояване на симптомите на менструацията. Всъщност на него се приписват други предимства.

Към днешна дата обаче няма солидни доказателства, които да го разглеждат като първа линия за лечение на заболявания. По този начин не трябва да замества медицинските терапии и не е добре да се използва като единствената възможност срещу здравословни проблеми.

В случай на заболяване е най-добре да се консултирате с професионалист. Като изясним това, нека прегледаме основните му приложения.

Помага за успокояване на храносмилателните проблеми

В естествената медицина едно от най-изявените предимства на майорана е свързано със здравето на храносмилането. Според изследване, публикувано чрез The American Journal of Chinese Medicine, това растение има антиулцерогенен потенциал, вероятно поради съдържанието на летливи масла, флавоноиди, танини, наред с други вещества.

Също така, проучване върху различни билки, публикувано в бразилския вестник по микробиология, разкрива, че майоранът е полезен срещу болести, предавани с храна. По-специално, това може да помогне в борбата с патогена, известен като Clostridium perfringens.

Помага за регулиране на менструалния цикъл

Риганът е съюзник за здравето на жените, особено когато е изправен пред промени в менструалния цикъл. Както в екстракт, така и под формата на чай, е показал положителни ефекти при възстановяване на хормоналния баланс.

Всъщност резултатите от рандомизирано контролирано проучване, публикувано в Journal of Human Nutrition and Dietetics подчертават, че майорановият чай е полезен за пациенти със синдром на поликистозните яйчници. Очевидно помага за регулиране на хормоналната активност и инсулиновата чувствителност.

Служи за предотвратяване на инфекции

Много от предимствата на майорана се дължат на неговите антимикробни и противогъбични свойства. Благодарение на това неговите екстракти допринасят за профилактиката и лечението на някои видове инфекции. В проучване, споделено в Global Advances in Health and Medicine, риганът е бил полезен срещу свръхрастеж на бактерии в тънките черва.

Освен това, разреденото му етерично масло показва интересни ефекти върху гъбични кожни инфекции. Засега са необходими повече доказателства за тези употреби, но това се счита за безопасно средство за повечето здрави възрастни.

Майоран противопоказания

Вече подробно описахме основните предимства на майорана; сега, удобно е да се изяснят някои странични ефекти и възможните взаимодействия, които растението може да има. Ако имате някакви въпроси относно това, най-добре се консултирайте с Вашия лекар.

  • Бременни или кърмещи жени трябва да избягват добавки от майоран или чай. Според публикация в International Journal of Obstetrics and Gynecology, поради влиянието му върху хормоналната активност, в тези случаи може да бъде вредно.
  • Добавките от това растение могат да попречат на съсирването на кръвта. Поради това е по-добре да го избягвате в случай на лечение с антикоагуланти или свързани заболявания.
  • Растението и неговите екстракти взаимодействат с лекарства за диабет чрез намаляване на нивата на кръвната захар. Поради това е най-добре да се избягва консумацията му в тези случаи, освен ако лекарят не го разреши.

Как да се възползвате от предимствата на майорана?

Ако няма недостатъци при консумацията на майорана, могат да бъдат включени в малки количества в различни рецепти. Дори може да се комбинира със супена лъжица олио за готвене, за да се добави към супи, яхнии, салати, зеленчуци, рецепти с месо и др.

Сега, ако се консумира в добавки или чайове, е удобно да се следват инструкциите на производителя за консумация. Дори ако е възможно, по-добре е да попитате Вашия лекар, преди да ги приемате редовно.