Въпреки че много жени са го злоупотребявали в смисъл да спазват диети, които приемат само яденето на ананас и риба тон (никога не го правете!), Този плод е един от най-препоръчителните за избавяне от излишните килограми, но винаги придружен от протеини, пълнозърнести брашна, зеленчуци и малко здравословни мазнини.

ползи

Има няколко причини да оценим ананаса като незаменим плод, когато става въпрос за отслабване. Да видим:

1. Има високо съдържание на растителни фибри, което му придава огромен прочистващ ефект.

3. Произвежда усещане за пълнота в стомаха (поради водата, която се съдържа), което ни пречи да ядем повече. Перфектен за закуски преди обяд!

4. Как има ензими, които подобряват храносмилането и регулират чревния транзит, активира метаболизма.

5. Проучванията показват, че той улеснява отстраняването на отлаганията на gраса. И също така намалява нивата на „лошия“ холестерол.

6. Калории? Почти нула!

Ключ: яжте го натурално (защото когато се приготвя в сок, сместа с вода го кара да загуби част от свойствата си), сутрин и никога не го комбинирайте със сметана или други плодове.

ДРУГИ ОБЛАГИ

Срещу възпаления

Ензимът, който съдържа, наречен бромелаин, работи за намаляване на възпалението, причинено от състояния като артрит, подагра и синузит. Същото това свойство го прави добро лечение при възпалено гърло.

Тежко храносмилане?

Да се ​​ексфолира

Про-сърце

Микроелементите в ананаса се изследват, защото се смята, че те предпазват от рак на стомаха. Някои изследвания дори твърдят, че той разтваря кръвни съсиреци ... добри новини за здравето на нашите сърца.

Бабите казват ...

Този ананас атакува амеби и други същества, които се намират в храносмилателната ни система. В действителност, той наистина елиминира паразитите от червата и намалява жлъчката.


Колики