Храни, използвани в този сок

    1 филийка ананас 2 стръка целина 2 моркови 1/2 краставица 1/2 ябълка 200 мл вода

Как да го приготвите

  1. Измийте всички съставки с изключение на ананаса.
  2. Ако плодовете и зеленчуците са органични, не е нужно да ги белите. Ако не са, обелете ябълката, морковите и краставицата.
  3. Нарежете всички съставки и ги добавете в блендер.
  4. Разбийте, докато всички съставки се интегрират добре.
  5. Можете да добавите лед, ако ви харесва студено, а също и малко подсладител, ако ви харесва по-сладко.

Предимства на смутито за вашата диета

Можете да придружите този шейк или да го замените с обичайната си закуска, тъй като той произвежда засищащ и много диуретичен ефект благодарение на ананаса и краставицата. Той е чудесен за диета за отслабване.

заместващо

The моркови те ви дават добра сума витамин Ц и допълнителна доза от антиоксиданти, което го прави идеален да започнете деня с енергия.