За да поддържаме кожата в добро състояние, препоръчително е да ядем храни, които ни помагат да регенерираме тъканите, да ги подхранваме и да се борим с признаците на стареене. Чрез храната можем да осигурим адекватни хранителни вещества за грижа и защита на кожата, които от своя страна ще защитят и други клетки в тялото ни, така че благотворният ефект се отразява не само в кожата, но и във всички органи и тъкани. Някои основни хранителни вещества за красотата на кожата са:

бирената

· Витамини от група В . Бирената мая е един от най-пълноценните растителни източници на витамини от групата В. Комплексът B ни осигурява енергия, защитава имунната система и активира метаболизма, участващ в клетъчната регенерация на кожните тъкани.

· Витамин Ц . Необходим е за растежа, възстановяването и регенерацията на тъканите. Използва се за образуване на колаген и еластин, които са основна част от кожата. Отличен източник са цитрусови плодове, киви, ягоди или чушки.

· Незаменими мастни киселини . Омега 6 помага за лечение на кожни проблеми като сухота, акне или дерматит. Можем да го получим от: растителни масла, ядки, семена или авокадо.

· Витамини Е и А . Те са два антиоксиданта, които предпазват от увреждане на тъканите, причинено от свободните радикали. Тези радикали могат да увредят клетките, тъканите и органите и са пряко свързани със стареенето. Витамини Е и А се съдържат в ядките, семената, зелените листни зеленчуци, тиквата, морковите, броколите.

· Цинк . Този минерал е една от основите за поддържане на кожата в перфектно състояние. Някои случаи на акне се подобряват с приноса на този минерал, тъй като той регулира мастните жлези. Освен това предотвратява образуването на свободни радикали и се намесва в усвояването на витамин Е. Негови източници са зародишите и пшеничните трици, пълнозърнести храни, семена, соя.

· Пии много вода . Важно е да пиете 1,5 до 2 литра вода на ден и от съществено значение за грижата за кожата.

Mel i Salut препоръчва

Бирена мая Това е страничен продукт, получен в резултат на ферментацията на бира чрез действието на бактерията Saccharomyces cerevisae. Отличава се с високата си хранителна стойност: богато е на протеини, витамини от група В и минерали . Освен това съдържащите се в него протеини имат висока биологична стойност. Въглехидратите, които се съдържат, се усвояват бавно, което се превръща в продължителна енергия без внезапно повишаване на гликемичния индекс. Знайте ползите от Бирена мая следното:

· Пълен растителен източник на витамин В: Витамин В е от съществено значение за човека, тъй като ни дава енергия, защитава имунната система и поддържа кожата ни здрава, както и костите, косата и ноктите. Витамин В не може да се съхранява в тялото ни, тъй като е разтворим витамин, поради което трябва да получим група В чрез храната си.

· Регулира LDL-холестерола: Благодарение на ненаситените си мастни киселини и лецитина, бирена мая Това е великолепен ресурс за намаляване на нивото на холестерола и триглицеридите.

· Отлична натурална хранителна добавка: The бирена мая Показан е при хора, които имат някакъв вид дефицит на витамини или минерали (анемия), протеинов дефицит и др. Спортистите също могат да се възползват от бирената мая, тъй като тя е естествен източник на енергия. Ако го включваме ежедневно в диетата си, ще получим минерали като калий, фосфор, магнезий, желязо, мед, цинк, манган и др.

· Регенерира, лекува и се грижи за кожата: The Бирена мая Благодарение на витамините от група В, цинкът и неговият естествен източник на биотин, той е чудесен активатор на метаболизма за клетъчната регенерация на кожните тъкани.

· Активира имунната система: Благодарение на витамините от група В и минералното съдържание на Бирена мая , помага да ни укрепи срещу болести, като ни дава устойчивост на инфекции.

Започнете да се грижите за кожата си отвътре, след като вече знаете всички предимства на бирената мая .